Многие до сих пор думают, что менять свою жизнь трудно или практически невозможно.
Но люди, занимающиеся духовным развитием, знают, что это им под силу. Они знают, что сами творят свою реальность. Вы такой человек? Ведь действительно, все зависит от нас самих. И сегодня мы продолжим делиться с вами практиками повышения уровня сознания от Экхарта Толле.
Давно укоренившиеся компульсивные стереотипы поведения можно назвать аддикцией — неким энергетическим полем, живущим в вас в виде псевдосущности или псевдоличности, и временами захватывающим вас целиком.
Она завладевает даже вашим умом, голосом в голове, становящимся тогда голосом аддикции.
Если у вас есть навязчивые стереотипы поведения, такие как курение, переедание, выпивка, телевизор, интернет-зависимость или что-нибудь еще, то вот что вы можете сделать:
Практика №7 «Избавления от вредных привычек»
Кстати, перед тем как перейти к седьмой практике, небольшой Анонс на эту неделю.
Приглашаю вас прйти новую энергетическую Практику «Танец с Целью«перейти на страницу описания и оформления Практики вот тут.
Когда вы замечаете в себе поведение навязчивого желания, остановитесь и сделайте 3 осознанных вдоха-выдоха.
Это пробуждает осознанность.
В течении нескольких минут осознавайте само это навязчивое побуждение как некое энергетическое поле внутри себя. Вы — это не ваши вредные привычки!
Осознавайте, чувствуйте свою потребность физически проглотить или умственно потребить определенную вещь, или стремление осуществить действие по реализации этого навязчивого желания или стереотипа поведения — выпить, покурить, заесть.
Сделайте еще несколько осознанных вдохов и выдохов.
После этого вы обнаружите что навязчивое желание исчезло на некоторое время.
Или, что оно все еще сильнее вас, и вы не можете с ним справиться иначе, как дать себе волю и снова реализовать его.
Сделайте эту аддикцию поведения частью своей практики.
По мере роста осознанности эти стереотипы поведения будут ослабевать и в конце концов растворятся.
Помните, что отлавливать каждую мысль, направленную на оправдание аддиктивного поведения, нужно сразу, как только она приходит вам в голову.
Спросите себя: «Кто это там говорит?»
И поймете, что это говорит аддикция. Пока вы присутствуете как наблюдатель своего ума, вероятность того, что ей удастся обмануть вас и заставить сделать то, что она хочет, становится меньше.
Ваше задание сделать эту практику образом своей жизни, начните с выполнения в течении следующих 7 дней.
Практику №8 я опубликую ровно через неделю, подпишитесь на уведомления с этого сайта (нажмите на колокольчик внизу справа), чтобы не пропустить новые статьи.
И не забывайте про Практику №1, Практику №2, Практику №3. Практику №4 Практику №5 и Практику№6
Больше многомерных практик для духовного и личностного роста вас ждет на этой странице
Буду благодарен, если Вы нажмете на кнопки соц.сетей и поделитесь со своими друзьями этим полезным материалом. Спасибо.
