Осознанность — это восприятие всех деталей происходящего по отдельности и в целом. Когда ты переживаешь их, видишь, понимаешь суть и взаимосвязи. Вроде как все ясно и в тоже время не до конца. Чем осознанность поможет конкретно вам? Попробуем разобраться.
Как практика осознанности может облегчить жизнь, рассмотрим на примерах.
Проблема:
По дороге на работу вы представляете, как коллеги выносят вам мозг, а руководитель рвет и мечет? Возвращаетесь вымотанным, и крутите в голове, что дома снова разбирательства…
Решение
Продолжить читать «Какие проблемы решает практика осознанности»
Как вы думаете, вы можете изменить свою жизнь? Вы же наверняка видели, слышали или читали про людей, у которых это получается — круто поменять себя, достичь новых высот, изменить свою жизнь. В этой статье мы продолжаем делиться с вами простыми практиками, которые рекомендует Экхарт Толле для улучшения качества жизни, для повышения уровня осознанности, для решения многих задач через внутреннюю трансформацию. В конце этой статьи вы найдете ссылки на предыдущие 7 Практик, если вдруг пропустили их или хотите повторить.
