Для положительных перемен в вашей жизни нужно:
- большое желание сделать ее лучше,
- регулярно применять духовные инструменты,
- и конечно же, подтверждать все это конкретными действиями.
В этой статье мы продолжим делиться простыми практиками, которые рекомендует Экхарт Толле в своей книге «Новая Земля». Мы уже прошли 3 практики, сегодня вас ждет четвертая.
Эти практики помогут вам улучшить здоровье, избавиться от беспокойства и вредных привычек. Применяя их в своей повседневной жизни, вы обретете внутреннюю гармонию, умиротворение, уверенность в себе, научитесь слушать свое тело, повысите свой уровень осознанности.
Практика от Экхарата Толле №4
Осознавание себя осознающим
Способ обнаружения внутреннего пространства — осознавайте себя осознающим.
Какая польза от этой практики?
Вы останавливаете поток мыслей, заглядываете вглубь себя и входите в контакт со своим высшим аспектом.
Проговорите или подумайте: «Я Есть»
— и ничего к этому не добавляйте. Осознавайте спокойствие, наступающее вслед за «Я Есть».
Чувствуйте свое присутствие, обнаженное, неприкрытое, неодетое существование.
Ни молодость, ни старость, ни богатство, ни бедность, ни плохое, ни хорошее, ни прочие вещи не имеют к нему никакого отношения.
Это пространственное лоно всего творения, всех форм.
Повторяйте эту практику в течении следующих 7 дней. Практику №5 я опубликую ровно через неделю, подпишитесь на уведомления с этого сайта (нажмите на колокольчик внизу справа), чтобы не пропустить новые статьи.
И не забывайте про Практику №1, Практику №2, Практику №3.
Больше многомерных практик для духовного и личностного роста вас ждет на этой странице
