осознанность | Наставник Игорь Иванилов

Стать осознанным и сфокусированным! Как?

Я не буду говорить вам – никак, потому что есть специальные практики, техники, и другие различные способы, с помощью которых человек может научиться практике осознанности.

Вариантов много. Они зависят, скорее, от вашей личности, от вашего характера и от ваших задач.
Что подходит одному, другому может не подойти.

Возможно, вам нужен «учитель математики», который будет над вами стоять, следить за вами, бить линейкой по рукам, по спине, чтобы вы не отвлекались от «контрольной работы».

Продолжить чтение →

Как предпринимателю управлять мыслями. Упраженение.

Вы можете направлять мысли в одно, нужное вам, русло одним усилием воли, постоянно отслеживая это направление и стараясь не потеряться в потоке других мыслей. Но, для этого вам нужно развивать осознанность или механизм, помогающий возвращаться к ней.

Например, определенный звук или образ, который мы заранее определяем как триггер для включения отслеживания. Попробуйте прямо сейчас использовать «Метод Сасаки»: Продолжить чтение «Как предпринимателю управлять мыслями. Упраженение.» →

Точка силы находится здесь и сейчас

Когда мы напуганы, то стремимся все подчинить своему контролю. Таким образом, мы не допускаем в своей жизни положительных изменений. Продолжить чтение «Точка силы находится здесь и сейчас» →

Как предпринимателю открыть сердце?

Сначала мы закрываем свое сердце от волнений и тревог, от страха пережить боль и разочарование, а потом жалуемся, что обеспеченная жизнь не радует, материальные блага не приносят нам счастья.

«Я закрыла свое сердце от боли. А теперь не знаю, как открыть его обратно».
«Мне страшно, что, открыв свое сердце, мне будет очень больно от действий и слов близких».
«Я боюсь, что с открытым сердцем, не смогу продолжить карьеру, успешно вести бизнес, так как стану слишком мягкой и уязвимой для конкурентов».

Знакомы вам такие мысли?

Буквально на днях провел несколько консультаций и увидел заблуждения, которые сильно тормозят людей в их личностном и материальном росте —

1. Жить с открытым сердцем больно.
2. Открытое сердце- значит быть уязвимой и слабой.
3. Открывать сердце — это очень болезненный процесс.

Давайте разберемся вместе, что из этого правда, а что нет.

«Жить с открытым сердцем больно». Продолжить чтение «Как предпринимателю открыть сердце?» →

10 способов освободить ум — как прожить каждый день осознанно

Проживать каждый день осознанно — лучший способ изменить свою жизнь. Раз и навсегда.

Самое удивительное, что научиться практике фокусировки сознания может кто угодно. И для этого ему не понадобится ни застывать в позе лотоса посреди рабочего дня, ни как-то существенно менять образ жизни.

Вы станете реже забывать о важных для себя вещах и сможете намного четче прогнозировать будущее.

Кроме того, осознанность поможет вашей душе достичь гармонии с телом. Она научит вас лучше понимать свои эмоции, чувства, и мысли.

10 способов практиковать осознанность каждый день. Это проще, чем кажется! И эффект будет потрясающим!

Прямо сейчас вы можете записаться на стратегическую сессию к пробужденному тренеру Игорю Иванилову, чтобы узнать как вы можете повысить свою осознанность и раскрыть сердце — анкета на этой странице.

Продолжить чтение «10 способов освободить ум — как прожить каждый день осознанно» →