Практика открытия сердца «Письмо прощения»

Мне срочно нужно раскрыть свое сердце, иначе… Я не хирург, я наставник, бизнес-тренер, и когда ко мне обращаются с таким запросом, выясняется, что люди не понимают, что это значит, чего они хотят и какой видят результат. 

 

Сегодня я хочу поделиться с вами «Практикой раскрытия сердца и прощения».

Также мы частично разберем «Инструкцию по открытию сердца». Обсудим для чего и почему сердце нужно открывать, что вам это даст, какие новые чувства и преимущества вы получите, живя с открытым сердцем. Я дам вам конкретные примеры, которые могут помочь вам лучше разобраться в себе и своих чувствах. 

«Я помню жизнь, когда моё сердце было раскрыто» Продолжить читать «Практика открытия сердца «Письмо прощения»»

Share

Как найти внутренний стержень и опору

Как укрепить свой дух в нынешнее время? Отсутствие умения самоподдержки всегда сопровождается неудовлетворенностью текущей жизненной обстановкой. Главными эмоциями становятся страх и злость, раздражение и горечь, тоска и обида. В таких случаях люди ищут именно то, на что они могут опереться, что даст им чувство личной силы, уверенности, позволит раскрыться, творить и быть счастливыми.

И очень часто эту опору они ищут вне себя, в других людях, идеях, верованиях, в шопинге и развлечениях. Но это не даст вам надежной внутренней опоры. Если нет опоры на себя, любая внешняя опора иллюзорна.

Опора на себя – это основание для принятия жизненных решений согласно своим внутренним ценностям и предпочтениям: чем хочу заниматься, с кем и как хочу жить, что хочу делать. 

Как же найти внутри себя этот стержень, эту точку? Поговорим сегодня в этой статье, а также у вас будет возможность пройти практику «Внутренний стержень и опора«. 

Продолжить читать «Как найти внутренний стержень и опору»

Share

Какие проблемы решает практика осознанности

Осознанность — это восприятие всех деталей происходящего по отдельности и в целом. Когда ты переживаешь их, видишь, понимаешь суть и взаимосвязи. Вроде как все ясно и в тоже время не до конца. Чем осознанность поможет конкретно вам? Попробуем разобраться. 

Как практика осознанности может облегчить жизнь, рассмотрим на примерах.

Кстати, прямо сейчас вы можете зарегистрироваться на практики осознанности на этой странице

Проблема:
По дороге на работу вы представляете, как коллеги выносят вам мозг, а руководитель рвет и мечет? Возвращаетесь вымотанным, и крутите в голове, что дома снова разбирательства…

Решение

Продолжить читать «Какие проблемы решает практика осознанности»

Share

Практики, меняющие жизнь

Ваше Эго всегда настороже и всегда готово защищать себя от всего, что считает направленным на его ослабление.

Когда кто-нибудь меня упрекает или критикует, эго видит в этом попытку уменьшить его и тут же старается вернуть свое самоощущение на прежний уровень, для чего прибегает к самооправданию, защите или осуждению.

Ему неважно, прав другой или нет. Его больше интересует самосохранение, чем правда. Мощной духовной практикой в моменты проявления эго будут попытки сознательно позволить ему ослабнуть и не пытаться его восстановить.

Практика осознанности «Не отвечай обидчику» Продолжить читать «Практики, меняющие жизнь»

Share

9 Практик от Экхарта Толле. Практика №9

Мы с вами подобрались к заключительно практике от Экхарта Толее №9 «Пробужденное деланье». Предыдущие практики вы найдете в конце статьи. 

Пробужденное деланье — это сонастроенность вашей внешней цели (того, что вы делаете) с внутренней целью (пробуждением и нахождением в пробужденном состоянии). Что это значит? Продолжить читать «9 Практик от Экхарта Толле. Практика №9»

Share