Практика открытия сердца «Письмо прощения»

Мне срочно нужно раскрыть свое сердце, иначе… Я не хирург, я наставник, бизнес-тренер, и когда ко мне обращаются с таким запросом, выясняется, что люди не понимают, что это значит, чего они хотят и какой видят результат. 

 

Сегодня я хочу поделиться с вами «Практикой раскрытия сердца и прощения».

Также мы частично разберем «Инструкцию по открытию сердца». Обсудим для чего и почему сердце нужно открывать, что вам это даст, какие новые чувства и преимущества вы получите, живя с открытым сердцем. Я дам вам конкретные примеры, которые могут помочь вам лучше разобраться в себе и своих чувствах. 

«Я помню жизнь, когда моё сердце было раскрыто» Продолжить читать «Практика открытия сердца «Письмо прощения»»

Share

Как найти внутренний стержень и опору

Как укрепить свой дух в нынешнее время? Отсутствие умения самоподдержки всегда сопровождается неудовлетворенностью текущей жизненной обстановкой. Главными эмоциями становятся страх и злость, раздражение и горечь, тоска и обида. В таких случаях люди ищут именно то, на что они могут опереться, что даст им чувство личной силы, уверенности, позволит раскрыться, творить и быть счастливыми.

И очень часто эту опору они ищут вне себя, в других людях, идеях, верованиях, в шопинге и развлечениях. Но это не даст вам надежной внутренней опоры. Если нет опоры на себя, любая внешняя опора иллюзорна.

Опора на себя – это основание для принятия жизненных решений согласно своим внутренним ценностям и предпочтениям: чем хочу заниматься, с кем и как хочу жить, что хочу делать. 

Как же найти внутри себя этот стержень, эту точку? Поговорим сегодня в этой статье, а также у вас будет возможность пройти практику «Внутренний стержень и опора«. 

Продолжить читать «Как найти внутренний стержень и опору»

Share

Какие проблемы решает практика осознанности

Осознанность — это восприятие всех деталей происходящего по отдельности и в целом. Когда ты переживаешь их, видишь, понимаешь суть и взаимосвязи. Вроде как все ясно и в тоже время не до конца. Чем осознанность поможет конкретно вам? Попробуем разобраться. 

Как практика осознанности может облегчить жизнь, рассмотрим на примерах.

Проблема:
По дороге на работу вы представляете, как коллеги выносят вам мозг, а руководитель рвет и мечет? Возвращаетесь вымотанным, и крутите в голове, что дома снова разбирательства…

Решение

Продолжить читать «Какие проблемы решает практика осознанности»

Share

Практики, меняющие жизнь

Ваше Эго всегда настороже и всегда готово защищать себя от всего, что считает направленным на его ослабление.

Когда кто-нибудь меня упрекает или критикует, эго видит в этом попытку уменьшить его и тут же старается вернуть свое самоощущение на прежний уровень, для чего прибегает к самооправданию, защите или осуждению.

Ему неважно, прав другой или нет. Его больше интересует самосохранение, чем правда. Мощной духовной практикой в моменты проявления эго будут попытки сознательно позволить ему ослабнуть и не пытаться его восстановить.

Практика осознанности «Не отвечай обидчику» Продолжить читать «Практики, меняющие жизнь»

Share

9 Практик от Экхарта Толле. Практика №9

Мы с вами подобрались к заключительно практике от Экхарта Толее №9 «Пробужденное деланье». Предыдущие практики вы найдете в конце статьи. 

Пробужденное деланье — это сонастроенность вашей внешней цели (того, что вы делаете) с внутренней целью (пробуждением и нахождением в пробужденном состоянии). Что это значит? Продолжить читать «9 Практик от Экхарта Толле. Практика №9»

Share