Как убрать страхи, что можно сделать? Сегодня поделюсь с вами видео-практикой «Растворение страхов». А в конце статьи даю подборку материалов на тему проработки разных страхов.
Итак, почему с нами случается то, чего мы больше всего боимся?
Страх — мощная энергия, но со знаком минус.
Страх — это то, что полностью отделяет нас от жизни.
Страх — это то, что сворачивает всё внутри, и вместо состояния расширения, вы сужаетесь до маленькой черной точки.
Глядя в мир, вы глядите в свою душу, в которой полно страхов.
И вы видите не жизнь, а свои страхи и ничего больше. Что делать?
Если не разобраться со страхом сразу, он начнет вас тормозить и управлять вашими решениями.
Отсюда ситуации паники,
эмоционального срыва,
необдуманных покупок
и денежных «срывов».
Большинство страхов возникают из-за нежелания испытать боль.
Боль, которая причиняет моральные и эмоциональные страдания.
Но пока вы боитесь — будет только хуже.
Придут те самые ситуации, что вы кормили своими страхами и переживаниями.
Подавлять и игнорировать ни в коем случае нельзя.
Подавленная эмоция = болезнь.
Игнорировать — тоже не вариант, базовые страхи пытаются вас уберечь, а не навредить.
Что делать?
Для начала логичным будет переключиться.
Ваши эмоции — вот ключ.
Чем вы фоните в мир в данный момент?
Прямо сейчас, возьмите и выпишите свои страхи на лист бумаги, а напротив эмоции, который каждый страх вызывает, чтобы осознать — «Да, они у меня есть, они вот такие. Я не убегаю».
Нездоровые мысли уходят, когда вы сталкиваетесь с ними лоб в лоб и меняете их.
Дальше — берите техники проработки страхов.
Одна из самых действенных практик «Метод Седоны»
— берете одну эмоцию/страх и работаете с ней, пару прогонов и вам станет легче!
Идеально, если рядом есть тот, кто проведет вас по технике, чтобы вы могли погрузиться и не отвлекаться.
ДАЮ ВИДЕО-ПРАКТИКУ РАСТВОРЕНИЯ СТРАХОВ
— делюсь простой проработкой страха на телесно-эмоциональном уровне.
Видео всего 3 минуты, найдите время и место, чтобы вас не тревожили и проделайте несколько раз, если чувствуете, что страх пытается вами завладеть!
Поделитесь этим видео с теми, кому нужна помощь.
ЗЫ А если нужна профессиональная помощь, пишите запрос на support@ivanilov.ru
Дополнительные материалы по теме:
