Какие проблемы решает практика осознанности

Осознанность — это восприятие всех деталей происходящего по отдельности и в целом. Когда ты переживаешь их, видишь, понимаешь суть и взаимосвязи. Вроде как все ясно и в тоже время не до конца. Чем осознанность поможет конкретно вам? Попробуем разобраться. 

Как практика осознанности может облегчить жизнь, рассмотрим на примерах.

Кстати, прямо сейчас вы можете зарегистрироваться на практики осознанности на этой странице

Проблема:
По дороге на работу вы представляете, как коллеги выносят вам мозг, а руководитель рвет и мечет? Возвращаетесь вымотанным, и крутите в голове, что дома снова разбирательства…

Решение

Самое интересное, что по факту ничего плохого еще не случилось, но вы уже настроили себя на негатив. Начальник может быть вами доволен, а коллеги рады вашим результатам. 

Осознанность отключит этот режим горе-предсказателя, сделает разум более гибким. Куда приятнее жить в настоящем, чем в сотый раз думать, что все снова будет плохо.

Итог: фон настроения станет позитивнее

Проблема:
Вы повторяете: «нужно что-то изменить», «меня это не устраивает», а действий ноль?

Решение
Осознанность поможет понять, чего вы действительно хотите. Станет проще выбрать направление и сделать первый шаг. Может даже оказаться, что большой проблемы вовсе и нет.

Ваша жизнь круто не изменится сама по себе. Но могу с уверенностью сказать, что после прохождения практик осознанности, вы сможете.

  1. Разобраться в себе, в своих желаниях, и взглянуть на все под новым углом.
  2. Разрешить противоречия и начать решать проблемы
  3. Получать больше удовольствия от обычных вещей
  4. Снизить уровень стресса и тревоги

Проблема:
Хотите делать все на отлично, и недовольны своими текущими успехами? В голове крутится «Так должно быть! Так не должно быть! Мной недовольны! Я должен был подумать! Профан!»

Решение
Многие из вас сталкиваются с похожими проблемами. Развитие Осознанности помогает перестать винить себя, помогает принять себя, помогает трезво оценивать свои успехи и неудачи. Повышается самооценка, улучшаются результаты на работе. 

Итог: принятие себя и больше радости от жизни.

Приглашаю вас на практики осознанности — регистрация на бесплатный курс вот тут 

Осознанность поможет вам понять насколько вы продвинулись к намеченным целям, достаточно ли у вас энергии и ресурсов для достижения целей. Каких навыков, умений и качеств вам для этого не хватает. Что надо изменить.

Осознанность даст внутреннее спокойствие, позволяющее заглянуть глубоко внутрь себя и понять, кем мы являемся на самом деле и чего хотим от жизни.

Share

Метки: Метки