Какие проблемы решает практика осознанности

Осознанность — это восприятие всех деталей происходящего по отдельности и в целом. Когда ты переживаешь их, видишь, понимаешь суть и взаимосвязи. Вроде как все ясно и в тоже время не до конца. Чем осознанность поможет конкретно вам? Попробуем разобраться. 

Как практика осознанности может облегчить жизнь, рассмотрим на примерах.

Проблема:
По дороге на работу вы представляете, как коллеги выносят вам мозг, а руководитель рвет и мечет? Возвращаетесь вымотанным, и крутите в голове, что дома снова разбирательства…

Решение

Продолжить чтение «Какие проблемы решает практика осознанности»

Share

Практики, меняющие жизнь

Ваше Эго всегда настороже и всегда готово защищать себя от всего, что считает направленным на его ослабление.

Когда кто-нибудь меня упрекает или критикует, эго видит в этом попытку уменьшить его и тут же старается вернуть свое самоощущение на прежний уровень, для чего прибегает к самооправданию, защите или осуждению.

Ему неважно, прав другой или нет. Его больше интересует самосохранение, чем правда. Мощной духовной практикой в моменты проявления эго будут попытки сознательно позволить ему ослабнуть и не пытаться его восстановить.

Практика осознанности «Не отвечай обидчику» Продолжить чтение «Практики, меняющие жизнь»

Share

Практики, меняющие жизнь №2 Ощущение изобилия Э.Толле

Многие жалуются, что с ними обходятся недостаточно хорошо: «Меня не уважают, на меня не обращают внимания, меня не хвалят, не благодарят, не признают. Со мной не считаются».

А в добром к себе отношении они подозревают какую-то скрытую мотивацию и думают: «Окружающие хотят мной манипулировать, хотят меня использовать. Меня никто не любит».

Они считают себя «нуждающимся маленьким “я”», чьи потребности никогда не удовлетворяются. Эта основная ошибка восприятия того, кто они есть, вызывает функциональное нарушение во всем, что касается их отношений.

Они убеждены, что им нечего отдать, и что мир или окружающие отказывают им в том, в чем они нуждаются. Продолжить чтение «Практики, меняющие жизнь №2 Ощущение изобилия Э.Толле»

Share

Практики, меняющие жизнь №1 Чувствование внутреннего тела Э.Толле

Многие думают, что изменить свою жизнь трудно или практически невозможно.Люди, занимающиеся духовным развитием, считают, что это им под силу. Они знают, что сами творят свою реальность. Действительно, все зависит от нас самих.

Все, что необходимо для наступления положительных перемен в жизни — это большое желание сделать ее лучше, регулярно применять духовные инструменты. Ну, и конечно же, подтверждать все это конкретными действиями. В этой статье мы поделимся с вами простыми практиками, которые рекомендует Экхарт Толле в своей книге «Новая Земля».

Они помогут вам улучшить здоровье, избавиться от беспокойства и вредных привычек. Применяя их в своей повседневной жизни, вы обретете внутреннюю гармонию, умиротворение, уверенность в себе, научитесь слушать свое тело, повысите свой уровень осознанности.

Практики, меняющие жизнь №1 Чувствование внутреннего тела Продолжить чтение «Практики, меняющие жизнь №1 Чувствование внутреннего тела Э.Толле»

Share