Осознанность — это восприятие всех деталей происходящего по отдельности и в целом. Когда ты переживаешь их, видишь, понимаешь суть и взаимосвязи. Вроде как все ясно и в тоже время не до конца. Чем осознанность поможет конкретно вам? Попробуем разобраться.
Как практика осознанности может облегчить жизнь, рассмотрим на примерах.
Кстати, прямо сейчас вы можете зарегистрироваться на практики осознанности на этой странице
Проблема:
По дороге на работу вы представляете, как коллеги выносят вам мозг, а руководитель рвет и мечет? Возвращаетесь вымотанным, и крутите в голове, что дома снова разбирательства…
Решение
Продолжить читать «Какие проблемы решает практика осознанности»