Как укрепить свой дух в нынешнее время? Отсутствие умения самоподдержки всегда сопровождается неудовлетворенностью текущей жизненной обстановкой. Главными эмоциями становятся страх и злость, раздражение и горечь, тоска и обида. В таких случаях люди ищут именно то, на что они могут опереться, что даст им чувство личной силы, уверенности, позволит раскрыться, творить и быть счастливыми.
И очень часто эту опору они ищут вне себя, в других людях, идеях, верованиях, в шопинге и развлечениях. Но это не даст вам надежной внутренней опоры. Если нет опоры на себя, любая внешняя опора иллюзорна.
Опора на себя – это основание для принятия жизненных решений согласно своим внутренним ценностям и предпочтениям: чем хочу заниматься, с кем и как хочу жить, что хочу делать.
Как же найти внутри себя этот стержень, эту точку? Поговорим сегодня в этой статье, а также у вас будет возможность пройти практику «Внутренний стержень и опора«.
Отсутствие опоры на себя: главные признаки
Самым распространенным симптомом является наличие противоречивых желаний, непоследовательность, сомнение в себе и своих возможностях, сравнение себя с другими, обвинение других в своих неудачах, жалость к себе и откладывание дел на потом.
- Противоречивые желания.
- Человек сам не понимает, чего он хочет;
- Занимаетесь нелюбимым делом.
- Работа не приносит удовольствия;
- Стремление угождать окружающим – даже если это поведение вредит вам самому;
- Чувство страха перед авторитетами – должностными лицами, руководителями;
- Желание найти помощника, своеобразного «Учителя», который подсказал бы верный путь в жизни;
- Стремление быть совершенным во всем.
- Зависимости (алкогольная и наркотическая, игромания, нездоровая эмоциональная привязанность);
- Уверен в себе, верит в себя. Знает, если что-то не получилось, надо пробовать ещё раз.
- Не нуждается в дешевом самоутверждении.
- Понимает, что он уникальная личность и точно такого же человека в мире нет.
- Обладает адекватной самооценкой и целостностью, принятием себя. И если в него все вокруг перестали верить, то он не перестанет верить в себя никогда.
- Уверен, но не заносчив. Когда обладает возможностью и желанием помочь — сделает это.
- Знает куда идёт. Обладает некой миссией своей жизни, волей. Сфокусирован на целях. Он хозяин и творец своей жизни.
- Умеет разделять первостепенное от неважного и придерживаться своего распорядка. Ответственен.
- Обладает мудростью, рассудительностью и умением контролировать свои эмоции.
- Умеет анализировать ситуации и проживать их так, что получает из прожитого опыта по максимуму, становясь все более мудрым человеком.
- Внутренняя сила помогает человеку со стержнем в материальном росте.
- Знает что для него плохо, а что хорошо. Эти принципы ведут его вперёд, дают самоуважение. В то же время, эти принципы он никому не навязывает, не даёт непрошеных советов.
- Способен принять чужое мнение, если видит, что оно может помочь или вывести на новый уровень. Признает свои ошибки и учится на них.
Как развить внутренний стержень
Сделайте практическую работу, записав ответы на следующие вопросы:
- Какая моя жизненная миссия и цель?
- Есть ли у меня стратегия и план моего движения?
- Не пытаюсь ли я утверждаться за счёт других?
- Не общаюсь ли я с людьми ниже меня по статусу, только чтобы чувствовать себя королем болота?
- Когда у меня что-то не получается, пробую ли я ещё и ещё, тестируя разные стратегии, но не сдаваясь?
- Комфортно, если при мне так себя ведут?
- А чего мне сейчас хочется?
- От какой вредной привычки я могу начать отказываться уже сегодня?
- Какие свои обещания я не выполнила?
- Я сейчас помогаю с позиции спасателя, от чувства вины, или от того, что я действительно хочу этого?
- Анализирую ли я происходящие ситуации с позиции: что ценного она дала мне? какой опыт я могу извлечь для будущего? какому уроку меня учит мир через этого человека? а я сейчас благородно поступаю?
Раскрыть вашу личную силу поможет ваш внутренний стержень.
Именно он помогает выстоять в трудных жизненных обстоятельствах, выдержать постоянно меняющиеся условия внешнего мира. Благодаря его крепости, вы можете твердо переживать любые ситуации
Внутренний стержень – поможет вам выстоять и преодолеть жизненные трудности, поможет двигаться в сторону выполнения поставленных целей и жизненных задач. При этом у вас сохраняется готовность расти и развиваться дальше.
Ваш внутренний стержень станет крепче, если вы начнете развивает в себе позицию Деятеля, позицию Творца, позицию Автора собственной жизни.
Вы можете начать заниматься со своим внутренним стержнем, пройдя практику осознанности «Внутренний стержень и Опора» описание на этой странице.
