Метка: практики

Практики на каждый день. Сборник полезных инструментов

Каждому из нас нужен свой сборник практик и универсальных инструментов на каждый день, если хотите, комплект духовных инструментов на любой случай в жизни. 

Плохо себя чувствуете, не хватает сил, упала мотивация, не знаете как себя настроить, попались на удочку стресса или страха, не хватает силы духа начать новое дело, в помощь сборник инструментов.

Этот сборник вы можете составить сами из любимых практик и медитаций, из упражнений которые помогают вам привести себя в нужное состояние, поднять тонус, зарядить энергией, снять напряжение и стресс.

Если у вас еще нет такой подборки и вы не знаете с чего начать, мы подготовили для вас эту статью с полезными материалами.

Эффективные практики на любой случай в жизни.

В этой статье основа универсальных практик, которые подойдут каждому. Кликайте по ссылкам в статье. Вы можете составить свой сборник, дополнить любимыми упражнениями, техниками и медитациями. Сохраняйте эту статью в закладках, мы обязательно будем ее дополнять новыми практиками и упражнениями! 

Продолжить читать «Практики на каждый день. Сборник полезных инструментов» →

Share

Как наладить внутренний контакт

Разомкнулся внутренний контакт, утеряны радость и вкус жизни, что делать? 
У многих сейчас произошел разрыв между сердцем и головой, между душой и разумом.

Это мешает ощущать подлинную радость от жизни,
крадёт состояние благодарности
и смещает фокус внимания с «+» на «-«.

Как восстановить контакт с собою, соединить дух и разум? Об этом далее, в конце статьи вас ждет Ресурсная практика на «Радость и успех» Продолжить читать «Как наладить внутренний контакт» →

Share

Практика «Как узнать цель своей жизни»

В канун Нового года, я хочу подарить практику, которая поможет вам увидеть будущие цели, высшие цели, внутренние ресурсы, которые понадобятся для их воплощения, определенные шаги и многое другое…

Конец года, традиционно, время подведения итогов и планирования новых достижений на будущий год.

Так вот, прежде чем приступить к списку желаемого и целиться во что-то конкретное —
— развитие бизнеса,
— рост доходов,
— прекрасные отношения,
— новых клиентов,
— фигуру вашей мечты,
— карьерный рост,
— закрытие ипотекокредитов,
— покупку квартиры,
первое, с чего нужно начать 🏹 увидеть куда вы ̶с̶т̶р̶е̶л̶я̶е̶т̶е̶ идете дальше. Продолжить читать «Практика «Как узнать цель своей жизни»» →

Share

Где взять уверенность и спокойствие?

Вам знакомы такие чувства, как:

  • Тревожность;
  • Страх за свое будущее;
  • Противоречивые желания;
  • Занятие нелюбимым делом;
  • Непонимание, чего точно вы хотите;
  • Стремление угождать окружающим – даже если это вам не выгодно;
  • Желание найти того, кто укажет верный путь в жизни;

Если вы нашли у себя один или несколько пунктов, не расстраивайтесь, это значит, что пришло время помочь себе, поддержать себя, укрепить себя изнутри.

Иными словами, ваш внутренний стержень нуждается в поддержке.

Какие у вас ассоциации и чувства возникают, когда вы представляете состояния:

  • Уверенности,
  • Силы воли,
  • Спокойствия?

Если вы сейчас закроете глаза и скажете про себя: Продолжить читать «Где взять уверенность и спокойствие?» →

Share

Как открыть сердце! Что делать со страхом и болью?

Сначала мы закрываем свое сердце от волнений и тревог, от страха пережить боль и разочарование, а потом жалуемся, что обеспеченная жизнь не радует, материальные блага не приносят нам счастья.

  • «Я закрыла свое сердце от боли. А теперь не знаю, как открыть его обратно».
  • «Мне страшно, что, открыв свое сердце, мне будет очень больно от действий и слов близких».
  • «Я боюсь, что с открытым сердцем, не смогу продолжить карьеру, успешно вести бизнес, так как стану слишком мягкой и уязвимой для конкурентов».

Знакомы вам такие мысли?

Буквально на днях провел несколько консультаций и увидел заблуждения, которые сильно тормозят людей в их личностном и материальном росте —

1. Жить с открытым сердцем больно.
2. Открытое сердце- значит быть уязвимой и слабой.
3. Открывать сердце — это очень болезненный процесс.

Давайте разберемся вместе, что из этого правда, а что нет.

«Жить с открытым сердцем больно». Продолжить читать «Как открыть сердце! Что делать со страхом и болью?» →

Share