А вы знаете, что распространенной причиной хронического дурного настроения могут быть определенные жизненные установки и ваши ценности?
Распознать их непросто, поскольку мы редко сомневаемся в их правильности. Некоторые люди живут с ощущением, что все окружающие им чего-то должны.
И, поскольку окружающие не спешат отдать «долги», эти люди обречены на постоянное недовольство.
Они тратят значительную часть своей ментальной энергии на болезненные переживания о том, насколько эгоистичны, невнимательны и неблагодарны те, с кем им приходится иметь дело.
Для вашего душевного благополучия будет полезнее строить отношения с людьми на основании взаимности – иными словами, принимать в расчет их личные интересы и давать им то, в чем они нуждаются, чтобы получить то, в чем нуждаемся мы.
Даже если речь не идет о материальных вещах.
Предлагаю вам сделать практику дня «Вопросы к себе»
- Как часто я испытываю раздражение в общении с людьми?
- Принимаю ли я людей такими, какие они есть?
- Стану ли я лучше чувствовать себя, если избавлюсь от осуждения?
- Как я буду себя чувствовать, если перестану критиковать людей?
Ваш «План на сегодня»
- Вспомните один из недавних случаев, когда вы были разочарованы поведением человека, не оправдавшего ваших ожиданий.
- Подумайте, насколько реалистичными были ваши ожидания.
- Насколько вы учитывали его собственные желания?
Ваши «Аффирмации на сегодня»
Я уважительно отношусь к людям и их интересам.
Я умею строить прочные и взаимовыгодные отношения.
Я веду себя адекватно в любой ситуации.
Я хочу хорошо относиться к себе.
Я доброжелательно отношусь к людям.
Я достоин любви к себе.
Я смотрю на мир через призму любви и признания.
В моем мире все прекрасно.
Я с охотой освобождаюсь от борьбы и страданий.
Я заслуживаю только хорошего.
Я с нетерпением жду того, что мне принесет новый день.
Жизнь во всем поддерживает меня.
Мое сознание наполнено здоровыми, позитивными, любящими мыслями, они сами проявляют себя в моем жизненном опыте.
Я принимаю других такими, какие они есть, в свою очередь, они принимают меня.
Выбрать свою «Практику осознанности»для решения какой-то задачи можно на этой странице кликайте
Если статья была вам полезной, поделитесь в соц.сетях- нажмите на кнопочки. Уверен, вы поможете еще кому-топрожить этот день в позитиве.
Успешного вам дня.
