Главный принцип аюрведы — лечить не столько болезнь, сколько человека. Но почему же одному прописывают банки, другому – обертывание из водорослей, третьему – занятия йогой?
Существует несколько видов телосложения, которые называют Доша (Вата, Пита..) — это своего рода тип личности. И вместе с тем три ее основополагающих силы (энергетическое строение) — вата, питта и капха – находятся в постоянном взаимодействии в теле человека.
Доши регулируют все биологические и физиологические процессы, все ритмы и движения, свойственные работе нашего организма. Когда они в равновесии, человек чувствует себя хорошо, отличается отменным здоровьем и легким отношением к жизни. Болезнь, в соответствии с аюрведой, — это нарушение равновесия одной, двух или всех трех дош. Давайте разберемся какое у вас телосложение и как поддерживать здоровье и равновесие вашего типа.
ВАТА
Телосложение легкое, худощавое. Кожа тонкая, сухая. Волосы жесткие, темные. Пищеварение осложненное, склонность к запорам.
Стремительность действий. Быстрое усвоение информации, но и быстрая забывчивость. Возбудимость, перепады настроения. Быстрая речь.
ДОША ПИТА
Среднее телосложение. Нормальная, мягкая кожа. Тонкие, мягкие, светло-каштановые, рыжие, светлые волосы. Пищеварение: нормальное, бывают приступы голода и жажды. Умеренная сила и выносливость. Свойственны агрессивность, соревновательность.
Острый интеллект, хорошая память. Склонность к гневу, раздражительности, предубежденность. Стремление к достижениям, высокая работоспособность. Четкая, понятная, точная речь.
ДОША КАПХА
Плотное телосложение. Жирная, бледная, холодная кожа
Жирные, вьющиеся, блестящие волосы. Пищеварение: медленное, умеренное. Неприятие холода, тяга к теплу. Энергичность, большая сила и выносливость. Медлительность в действиях и усвоении новой информации, хорошая память. Склонность к бездумности, накопительству, чувство собственности. Терпимость, умение прощать, искренняя привязанность. Медленная, затрудненная речь.
ВАТА: ЧУТЬ ПОМЕДЛЕННЕЕ, КОНИ!
Ваш взрывной характер и склонность к скорости и интенсивному движению постоянно держат организм в нервном напряжении. Вам нравятся громкая музыка и компьютерные игры. Постарайтесь уравновесить дошу спокойными делами — литературой, живописью, фотографией. Ежедневные занятия сделайте более регулярными и даже монотонными: питайтесь по часам, вовремя ложитесь спать — лучше до полуночи.
Избегайте негативной информации, не смотрите тяжелые фильмы и фильмы ужасов. Любая информация о насилии и мучениях нежелательна для вас. Она усиливает беспокойство ума и приводит к бессоннице. Благоприятно общение с благожелательными людьми, теплый климат, теплые ванны, горячее питье.
Отдых: Вы любите проводить отпуск по насыщенной программе, а домой возвращаетесь измотанным и уставшим. Гораздо полезнее для вас будет отдых в солнечном месте, без физических нагрузок.
Питание: Питаться лучше три-четыре раза в день, по часам. Избегайте еды всухомятку, а также острой, горькой и вяжущей пищи.
Здоровье: опасайтесь вегето-сосудистых взрывов, инсультов, травм, проблем с суставами. Самой большой косметической проблемой является предрасположенность к раннему старению. Морщины появляются раньше из-за сухости кожи. Употребляйте теплую маслянистую пищу, избегайте сухих продуктов, таких как крекеры и сухари. Пейте 6-8 стаканов теплой воды в течение дня и ешьте много сладких сочных фруктов.
ПИТА: СКАЖИТЕ НЕТ АГРЕССИИ И ГНЕВУ!
Вам нравятся соревновательные ситуации, но они повышают вашу агрессию. Постарайтесь достигать своих целей, не доводя себя до полного изнеможения. Не стоит выходить из себя, если что-то идет не так, как вы ожидали. Придумайте себе спокойное хобби, например, займитесь садоводством, цветоводством или вышивкой.
Люди с дошей пита резко реагируют на алкоголь, он возжигает в них агрессию и приводит к конфликтным ситуациям. То же самое можно сказать и о курении.
Отдых: Вам показан отдых в прохладном климате. Водные и зимние виды спорта охладят вашу пылкую натуру. Планов лучше не строить, экспромт внесет в вашу жизнь приятное разнообразие.
Питание: у личностей пита прекрасное пищеварение и сильный аппетит, поэтому они часто страдают от переедания. Рекомендуем вам перед едой выпить несколько глотков воды, чтобы не съесть слишком много.
Здоровье: Все неприятности людей пита возникают из вожделения и чувства неудовлетворенности. Гнев, злоба, ненависть, зависть и ревность нарушают флору в желчном пузыре и почках. А потому люди пита часто страдают от нарушения обмена веществ. Язва желудка, камни в желчном и мочевом пузыре, гипертония, сердечные болезни и болезни кожи могут стать вашими постоянными спутниками, если вы не умерите свою гордыню и чувство собственной значимости, не научитесь контролировать всплески гнева.
На коже людей пита часто появляются сыпь, рожистые воспаления, угри, пигментные пятна. Поэтому, избегайте солнечного света, меньше загорайте и реже ходите в баню (сауну).
Вам противопоказаны сильные физические нагрузки и длительный бег. Полезны легкие гимнастические упражнения на свежем воздухе, бег трусцой не более пяти минут, йога, обливания холодной водой.
КАПХА: БОЛЬШЕ ОБЩАЙТЕСЬ!
Повседневность — ваш главный враг. Старайтесь превратить свою жизнь в праздник, каждый день придумывайте что-то новое (хотя бы домой возвращайтесь разными путями). Ложитесь поздно, а вставайте рано. Найдите себе экстремальные занятия, например, кайтсерфинг или сноуборд. Уравновесить дошу поможет также энергичный фитнес, танцы.
Главное для вас — никогда не бездействовать, постоянно давать физическую нагрузку своему организму. Без движения вы быстро обленитесь, а лень – ваш самый страшный враг.
Отдых: Отпуск вы любите проводить под солнышком на пляже. Поменяйте привычку, поезжайте на экскурсию в новые места. Вам показано больше говорить, общаться. И вообще, больше действовать.
Питание: не увлекайтесь сладким, кислым и соленым. Сладкий вкус увеличивает тяжесть, создает закупорки и охлаждает тело. Кислая и соленая пища увеличивают жажду и задерживает воду в организме.
Кушайте два раза в день, но ни в коем случае не ешьте на ночь. Первый приём пищи – в 11-12 часов, второй – в 5-6 часов. Самая большая ошибка личностей капха, это питание нечистой пищей, которая является тяжелой. Люди капха могут вообще не болеть, если не будут употреблять в пищу таких продуктов, как жирное мясо, жареная картошка, сало, пирожки, пышки.
Здоровье: личности капха иногда страдают повышенным давлением, диабетом, гинекологическими болезнями, опухолевыми разрастаниями. Чтобы всегда быть в хорошем настроении и форме, старайтесь спать чуть меньше обычного. Избегайте запоров и делайте упражнения для усиления циркуляции крови и потоотделения.
По материалам статьи Т.Панина
