здоровье | Наставник Игорь Иванилов

Последствия сдерживания эмоций или где живет страх?

Любая эмоция – это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает. Поэтому можно подавить выражение эмоции, но нельзя ее уничтожить. Она остается жить глубоко в человеке, будучи непроявленной , и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне.

Эмоции

Что такое «эмоция»? Слово emotio предполагает действие (предлог e – «наружу, вовне», motio – «движение») и в этом смысле э-моция («движение наружу» ) – универсальное проявление всех форм жизни. Еще в 1872г. Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных» писал:

«Выразительные движения лица и тела крайне важны для нашего благополучия». Продолжить чтение «Последствия сдерживания эмоций или где живет страх?» →

Режим и биоритмы человека

Часто ли мы сравниваем наш режим жизни с биологическими ритмами?

К сожалению, нередко забывая о внутренних часах, мы позволяем себе слишком поздно ложиться или долго спать по утрам, перегружаем себя работой, сбиваем режим приема пищи и т.д. Это всегда очень негативно сказывается на нашем здоровье. Организм без того терпит постоянные нагрузки и стрессы в современной жизни, а мы еще усугубляем ситуацию постоянно сбивающимся ритмом жизни.

Поэтому давайте позаботимся о своем здоровье и будем шагать в ногу с естественными ритмами нашего организма, заложенными самой природой.

Итак, вот почасовая инструкция, рекомендующая те или иные действия в зависимости от деятельности органов в различное время суток.

Начнем с полуночи: Продолжить чтение «Режим и биоритмы человека» →

10 самых важных напоминаний

В жизни каждого из нас бывают иногда не самые лучшие дни. Плохие дни могут быть чрезвычайно подавляющими. Нас ничего не радует, мы тонем в разочаровании и отчаянии. В конце концов, все мы хотим выйти из этого состояния и вернуться к нормальной жизни. Для достижения душевного равновесия, необходимо взять за привычку и напоминать себе о нескольких важных вещах, о которых в суете мы часто забываем. 10 самых важных напоминаний себе.

1.Сосредоточиться только на том, что действительно имеет значение. Действительно ли забитая раковина на кухне означает конец света? Будете ли вы всю жизнь помнить, что незнакомец в кафе не улыбнулся вам в ответ? Когда у нас плохое настроение, мы склонны обращать внимание на негативные события. В следующий раз, если вы рвете по какой-то причине на себе волосы, спросите себя, действительно ли оно этого стоит.

Приглашаю вас сделать практику осознанности «Гармонизация всех сфер жизни» вот тут можно оформить Продолжить чтение «10 самых важных напоминаний» →

Психосоматика негативных эмоций

Наши собственные мысли влияют на наше здоровье и самочувствие. Таким образом с помощью самовнушения и самогипноза мы можем как улучшить состояние собственного здоровья, так и привлечь болезнь.

Но на состояние нашего организма влияют не только мысли сами по себе, но и эмоции. Доказано и научно обосновано, что негативные эмоции вызывают болезни. И точно также позитивные эмоции улучшают наше самочувствие, придают нам сил и приносят радость жизни. Продолжить чтение «Психосоматика негативных эмоций» →

Из хорошей жизни в лучшую

«Жизнь коротка, наслаждайся ею, пока она длится».

Что такое хорошая жизнь и как ее достичь? Достаточно ли только позитивно мыслить, чтобы жить хорошей жизнью? Как насчет перехода от, казалось бы, хорошей жизни к лучшей жизни?

В этой статье рассматривается, что значит жить хорошей жизнью, какие элементы для этого нужны. Прямо сейчас вы можете проверить, сколько из 6 элементов хорошей жизни есть у вас. Продолжайте читать, чтобы узнать больше. Продолжить чтение «Из хорошей жизни в лучшую» →