А что вы скажите, если я вам докажу, для того чтобы медитировать, вовсе не надо сидеть неподвижно часами. Для Вас 3 мини медитации, которые можно сделать всего за 1 минуту.
Эти практики медитации можно делать где и когда угодно в течение дня: утром, в машине во время остановки на светофоре, в очереди, прежде чем сесть за стол обедать, на работе – до или после важной встречи, прежде чем лечь спать — или в любое другое время, когда вам нужно собраться с силами или очистить ум.
Когда вы начнете их делать, вам понадобится небольшая «напоминалка». Можно повесить рядом с компьютером слово «дыши» – и когда на него упадет взгляд, примените одну из пяти техник. Когда вы привыкните к этим упражнениям, они со временем станут частью вашего ежедневного ритуала. Продолжить чтение «3 медитации за 1 минуту»
Метка: практики
4 источника энергии человека
Как проявляет себя энергия в человеке?
Очень заметно! Высокий уровень энергии — это наличие сил и жажда деятельности. Это энтузиазм, хорошее настроение и самочувствие. Это восторг. Это чувство любви.
Низкий уровень энергии — слабость, леность, тяжесть в теле и уме, плохое настроение, депрессия.
Так откуда брать энергию?
Древние тексты описывают четыре источника…
1. Позитивный настрой ума Продолжить чтение «4 источника энергии человека»
Вибрации Вселенной и человека
В последнее время достаточно часто мы стали слышать о вибрациях. И не зря, судя по всему, это как раз то самое место, где эзотерика, психология и наука найдут точку соприкосновения и одна наконец-то сможет утверждать, что она основывается на другой.
Это очень важно, поскольку и по сей день есть огромное число людей, которые считают, что их существование ограничивается физической оболочкой, что значительно ограничивает развитие их возможностей.
В результате получается, что большой слой общества упускает огромное количество возможностей наладить и усовершенствовать свою жизнь, стать счастливыми и освободиться от огромного ряда проблем. Продолжить чтение «Вибрации Вселенной и человека»
6 простых способов начать жить здесь и сейчас
Сегодня мы приготовили для вас 6 простых способов начать жить здесь и сейчас, попробуйте и поделитесь, что у вас получилось, а что пока нет.
1. Когда вы едите, сосредоточьтесь только на этом.
Когда вы на автопилоте поглощаете еду, отвлекаясь на телевизор, компьютер или посторонние разговоры, вы просто не замечаете вкус и аромат пищи. Скорее всего, вы даже не чувствуете удовольствия и насыщения, потому что вы «упустили» то, что съели.
Не пытайтесь сделать пятьдесят других дел, когда садитесь за стол, чтобы пообедать, выпить кофе или зеленый смузи. Просто сосредоточьте все внимание на том, что перед вами. Продолжить чтение «6 простых способов начать жить здесь и сейчас»
Как справляться с плохим настроением и реагировать на реальность
Что делать, если у вас сейчас плохое настроение, если вы чувствуете, что все пропало? Какие первые движения нужно сделать?
Вы все уже знаете и так много умеете.
Почему при этом, если что-то не получается, если вокруг происходит какая-то ерунда, вы падаете духом, опускаете руки, начинаете тормозить?
Наше сознание включается через негативные образы.
⚡Вы не можете выйти в плюс, если внутри вас негативные мысли, эмоции, чувства.
Никто закон притяжения не отменял. Смотрите новое видео — как реагировать и что делать с настроением далее.
Продолжить чтение «Как справляться с плохим настроением и реагировать на реальность»