Последствия сдерживания эмоций или где живет страх?

Любая эмоция – это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает. Поэтому можно подавить выражение эмоции, но нельзя ее уничтожить. Она остается жить глубоко в человеке, будучи непроявленной , и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне.

Эмоции

Что такое «эмоция»? Слово emotio предполагает действие (предлог e – «наружу, вовне», motio – «движение») и в этом смысле э-моция («движение наружу» ) – универсальное проявление всех форм жизни. Еще в 1872г. Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных» писал:

«Выразительные движения лица и тела крайне важны для нашего благополучия».

Позднее Зигмунд Фрейд обнаружил, что терапевтический эффект достигается лишь при переживании эмоции. Каждая эмоция, по-своему, переживается нашим телом. От радости — «распирает грудь», от обиды — «в груди все сжалось», от отвращения — «живот выворачивает», от стыда – хочется «сгореть» (жжение в области диафрагмы), а от страха — «живот сводит». Эмоция всегда требует выражения мимикой (лицевые мышцы), жестами (преимущественно мышцы рук и плечевого пояса), движениями корпуса (мышцы всего тела). Но для выражения эмоции необходима и энергия, обеспечиваемая глубоким дыханием. Поэтому для нормального выражения эмоций необходимы свободное, пластичное состояние мышц лица и всего тела, свободное, легкое и глубокое дыхание.

Сдерживание эмоций

Если же мы сдерживаем внешнее выражение наших эмоций, скрываем их от людей, то достигаем этого, лишь блокируя их выражение собственными мышцами. Продолжить читать «Последствия сдерживания эмоций или где живет страх?»

Share

3 совета как справиться с негативными эмоциями

Если силы тебя покидают, если вера в себя спряталась куда-то глубоко, если опостылела рутина, а твои скромные попытки что-то изменить не приводят к мгновенному результату…

Поделюсь 3 советами, как можно справиться с состояниями, которые периодически накатывает на многих из нас:

— напряжение,
— негативные эмоции,
— страхи и переживания,
— навящивые мысли. Продолжить читать «3 совета как справиться с негативными эмоциями»

Share

Что делать с негативными эмоциями

Как справиться с негативными эмоциями, раздражением, гневом, злостью?
Где находится важная энергетическая точка в теле, которая может убрать боль и запустить энергию? Сегодняшняя статья и видео посвящены этим темам. 

Итак, эмоции — это заряд, сформированный чувствами.
Это остаточный заряд энергии. Продолжить читать «Что делать с негативными эмоциями»

Share

Эмоции человека. Что делать, если раздражение и эмоции накрывают?

Пришло время быстрой интеграции.
Что происходит?
Весь старый базис разрушается, обнуляется, высвобождается, идет серьезная реформа.

Если взять матрицу, в которой мы живем, в которой вложены определенные точки:
— позитивные,
— негативные,
— наши внутренние программы, по которым мы живем, даже они сейчас переформатируется, т.е. обнуляются.
Продолжить читать «Эмоции человека. Что делать, если раздражение и эмоции накрывают?»

Share

Вот они, Ваши истинные желания, стоящие за Вашим гневом

Нельзя владеть чем-либо, не владея, прежде всего, самим собой. В этих словах сформулирована иллюзия, согласно которой большинство людей полностью контролируют свое поведение. Но в большинстве случаев мы действуем импульсивно, и не осознавая своих истинных мотивов. Мы не контролируем себя и не желаем контролировать, отчасти, потому что нам неохота, отчасти из опасения отнять у жизни ее непредсказуемое очарование. Нас устраивает такое положение до тех пор, пока эмоции не превратятся в неуправляемого зверя, с которым совладать будет практически невозможно. Так давайте же с ними познакомимся поближе. Первая эмоция — это Злость.  Продолжить читать «Вот они, Ваши истинные желания, стоящие за Вашим гневом»

Share