«Медитация — это приключение, величайшее приключение, на которое способен человеческий ум. Медитировать — значит просто быть, ничего не порождая — ни действия, ни мысли, ни эмоции. Вы просто есть, и это чистейший восторг.» Ошо
Здоровье — это одна из самых важных составляющих вашей жизни. Поэтому люди всех возрастов стараются поддержать и укрепить его.
Благодаря участию в медитации, вы учитесь владеть своим телом и умом, прислушиваться к ним, концентрируясь на намерении (здоровье, стройность, исцеление и т.д.). Такая практика поможет вам научиться расслабляться, снимать напряжение, заряжать ваше тело здоровьем и положительной энергией, а также сдерживать гнев и раздражительность, которые часто являются провокаторами болезней и лишнего веса, т.к. очень часто именно стресс является причиной проблем с весом.
Медитация очень полезна для здоровья, т.к. она помогает правильно настроить работу всех органов.
Единство тела и духа — главная цель тех, кто хочет практиковать медитацию.
Духовная мудрость помогает понять: насколько уравновешен и гармонизирован человек, настолько он и здоров. Вся сила человека находится в его сердце. А медитация — исцеление раненой души.
Медитация — это искусство, которое способно излечить болезни и помочь человеку найти его собственное начало. Главное, для достижения максимально результата надо усердно трудиться и настойчиво продолжать занятия.
С помощью медитации и релаксации можно воздействовать на все органы тела. Ведь в первую очередь очищаются разум, сердце, а добрый и чистый человек не может быть болен. Чаще всего болезненное состояние является проявлением депрессии, нервозного состояния, переживаний. Медитация, в свою очередь, помогает справиться со стрессами и жизненными проблемами. Она укрепляет и поддерживает ваше тело.
Медитация помогает открыть в вас внутреннюю силу.
Иногда люди готовы убегать от своих проблем, вместо того чтобы решать их, бороться за лучшее будущее и одерживать победы. В большинстве случаев люди так поступают не только потому, что им не хочется решать свои проблемы. Бывает такое, что все неурядицы падают на голову одновременно и груз этих проблем просто невозможно вынести одному человеку. Начинаются проблемы с психикой, которые отражаются на самочувствии.
Медитация для поддержания здоровья в такие моменты приходит на помощь. Она поможет вам расслабиться, придаст вам сил и уверенности для борьбы как с внутренними, так и с внешними проблемами. Медитации для здорового человека просто необходимы.
Правильное дыхание в медитации
Медитация для поддержания здоровья начинается с правильного дыхания. То, что человек неверно выполняет эту жизненно важную функцию, может послужить развитию заболеваний.
Для начала надо сесть в удобную позу и сосредоточится на вдохе и выдохе. Почувствуйте свое тело, момент, когда легкие наполняются воздухом. Представляйте все, что с вами происходит. Рисуйте в голове картинку, как кислород наполняет каждую клеточку вашего организма. Медитация и релаксация помогут расслабиться и почувствовать удовольствие от процесса дыхания.
Если с утра вы никак не можете проснуться, то после приема душа выполняйте это дыхательное упражнение. Оно поможет вам ускорить ритм сердца и придаст заряд бодрости. В том случае, если вы, наоборот, слишком возбуждены, то при дыхательных упражнениях сосредоточьтесь на выдохах. Это поможет сбалансировать ваше состояние. Если вам не хватает воздуха или трудно дышать, то постарайтесь при медитации задерживать дыхание и работать мышцами живота (втягивать и расслаблять). Это поможет нормализовать процесс обмена кислородом в организме. И вы почувствуете себя намного лучше.
Музыка также помогает исцелить и восстановить здоровье. Конечно, это должна быть необычная мелодия. В наших медитациях мы используем определенные мантры, согласно теме медитации.
В человеческом организме находится 7 чакр, которые отвечают за разные функции. От правильной работы каждой из них зависит стабильная работа всего человеческого тела. Для того чтобы открыть каждую чакру и нормализовать ее работу, стоит медитировать под определенные мантры.
Медитативная практика — это не просто релаксация и поиск предназначения путем погружения в себя.
Медитация — исцеление всего тела. Не всегда звуки могут помочь добиться нужного эффекта, некоторые могут раздражать или отвлекать, а вот спокойная и размеренная музыка поможет вам сконцентрироваться и «вылечить» самого себя. После медитации, мы вышлем вам записи, под которые вы сможете самостоятельно повторять практику нужное количество раз.
Насладитесь каждой нотой, которая вместе с воздухом входит в ваше тело, дарит гармонию и радость, озаряет ваш день и дает силы на совершение добрых поступков. Чем больше спокойствия и доброты вы впустите в себя, тем лучше будете чувствовать и тем удачней будет ваш день. Медитация для здоровья очень полезна, потому что она позволяет расстаться с проблемами — провокаторами плохого самочувствия.
Исцеление тела, подразумевает собой, полное единство с собою и способность чувствовать себя. Перестаньте использовать свои запасы энергии на переосмысление всего, что случилось за день, на переживание плохих моментов, на саморазрушение. Это только ухудшит самочувствие.
Создав правильное намерение на исцеление и нормализацию веса, медитация помогает вылечить нервные расстройства и укрепить здоровье, запустить энергию для улучшения обмена веществ. Поменяйте свои эмоции, связанные с обыденными, искусственными переживаниями, на те, которые можно получить естественным путем от духовного единства с собою. Вы сразу заметите, как меняется ваш образ жизни.
Вы можете выбрать медитацию и/или активацию в записи и проработать нужный запрос — перейти на страницу с выбором практик
Дополнительные материалы:
