Что делать с отрицательными мыслями?

Давайте не будем ненавидеть себя за отрицательные мысли!?
Мы должны научиться быть добрыми к нашему разуму. Лучше думать, что наши мысли в большей степени «создают», чем «разрушают». Мы не должны винить себя в неудачно сложившихся обстоятельствах. Ведь мы можем учиться на этом жизненном опыте. Быть добрым по отношению к себе — значит положить конец любым обвинениям и оскорблениям в свой адрес, равно как и наказаниям.
Необходимо также научиться расслабляться.
 
Релаксация — необходимое условие для установления связи с Внутренней Силой. Когда вы напуганы и напряжены, энергия отсечена от вас.

Продолжить читать «Что делать с отрицательными мыслями?»

Share

Любить самого себя — значит обрести опору

Если критика разрушает внутренний стержень, то любовь его формирует. Признайте вашу Силу — Божественное начало внутри вас. Мы все — проявления Вселенского разума. Ругая себя, вы нападаете на силу, которая вас создала.

Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны, любимы, неповторимы. Одного раза будет, конечно, недостаточно. Поэтому, повторяйте эти слова, ни жалея времени.

Поверьте мне, это поможет. В следующий раз, когда вам придется заниматься чем-то новым и незнакомым, поддержите себя слова­ми одобрения. Позвольте себе принимать в жизни хорошее, не думая о том, заслужили вы его или нет.

Я уже говорила, что убеждение в том, что мы всего недостойны, не пускает счастье в нашу жизнь.

Само­уничтожение отделяет нас от желаемого. Но как мы можем сказать о себе что-нибудь хорошее, если уверены в обратном? Продолжить читать «Любить самого себя — значит обрести опору»

Share

Практика — результат поразительный. Держитесь за палец 20 секунд

Оказывается, пальцы рук — это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и способствуете улучшению состояния определённых органов тела.

Найдите из примеров ниже именно тот, что нужен вам больше всего в данный момент и попробуйте на себе.

Большой палец: тревога и головные боли Продолжить читать «Практика — результат поразительный. Держитесь за палец 20 секунд»

Share

Выгоды болезни? Или способ получить желаемое

Что такое болезнь и какие выгоды, пусть и неосознанные, мы получаем от нее. Итак, болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся

Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”.

Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж сложилось, — по-другому удовлетворить невозможно.

Так что же позволяет болезнь?

1. Заботиться о себе без чувства вины

Продолжить читать «Выгоды болезни? Или способ получить желаемое»

Share

Терапевтическое письмо. Практика

Подавлять невысказанные эмоции может быть опасно не только для психики, но и для физического тела. Невысказанные слова, затаенные обиды, спрятанные глубоко эмоции ведут к таким заболеваниям как кожные заболевания, болезни горла, раковые заболевания, ожирение. Но что делать и как выражать свои чувства и эмоции в современном обществе? Вот в этом и помогут терапевтические письма!

Письменные практики — это один из способов создать в жизни человека пространство для реализации его собственных намерений, интересов и мечтаний.

Эта простая и в тоже время эффективная практика помогает когда: Продолжить читать «Терапевтическое письмо. Практика»

Share