план | Академия волшебства Игоря Иванилова

Практика дня. Жизненные установки

А вы знаете, что распространенной причиной хронического дурного настроения могут быть определенные жизненные установки и ваши ценности?

Распознать их непросто, поскольку мы редко сомневаемся в их правильности. Некоторые люди живут с ощущением, что все окружающие им чего-то должны.

И, поскольку окружающие не спешат отдать «долги», эти люди обречены на постоянное недовольство.

Они тратят значительную часть своей ментальной энергии на болезненные переживания о том, насколько эгоистичны, невнимательны и неблагодарны те, с кем им приходится иметь дело.

Для вашего душевного благополучия будет полезнее строить отношения с людьми на основании взаимности – иными словами, принимать в расчет их личные интересы и давать им то, в чем они нуждаются, чтобы получить то, в чем нуждаемся мы.

Даже если речь не идет о материальных вещах.

Предлагаю вам сделать практику дня «Вопросы к себе» Продолжить чтение «Практика дня. Жизненные установки» →

Как выйти из зоны комфорта?

«Все, что вы хотите, находится сразу за зоной вашего комфорта.» Роберт Аллен.

Зона комфорта — это ваше главное препятствие на пути к успеху и достижениям. Людям, застрявшим в привычной будничной рутине, настойчиво цепляющимся за «status quo», практически невозможно помочь. Не позволяйте подобному случиться с вами. Сегодня наш мотиватор посвящен именно ей — облюбованной зоне, из который так сложно выходить, но необходимо, если вы хотите вырасти как личность или как профессионал.

1. Разработайте привычку смешивать вещи.

Это легкий и простой способ расширить свою зону комфорта и разбудить ваше любопытство.
• Слушайте новую музыку.
• Попробуйте новую пищу. Продолжить чтение «Как выйти из зоны комфорта?» →

Формируем полезную привычку

Говорят привычка, эта вторая натура, оказывается для большинства людей это их единственная натура. Ромен Роллан.

Как часто ваши цели, планы, намерения разбиваются о привычку? Обычную, старую, закоренелую привычку — ваш образ жизни. Что же такое привычка?

Привычка – это повторение определенных моделей поведения в определенных условиях. Эти модели или образцы поведения настолько укоренились в нашем образе жизни, что стали частью нас самих. Они стали воистину нашей «второй натурой». Хорошо, если ваши привычки помогают вам вести здоровый образ жизни, учить языки, добиваться успеха в самых разных сферах, а что делать когда наоборот. Более того, после каждой неудачи, мы теряем веру в, убеждая себя что «у меня ничего не получится», «я не смогу это реализовать, достичь…», «это невозможно в нынешних условиях», «мне и так не плохо» и, оставляем попытки измениться.

Можно ли сформировать в себе нужную привычку? Можно!

Продолжить чтение «Формируем полезную привычку» →

4 способа взять ресурсов

Хочу поделиться с вами хорошей статьей от Д. Муравлянской о необходимости приятных дел в течении дня.

Почему кто-то бодр и 24 часа в сутки готов заниматься любимыми делами? Ответ будет полезен всем, у кого схожая проблема.

Дело во внутреннем ритме. Очень часто мы на него забиваем и строим свой день так: дела по плану, а между ними — если время будет — занятия «для себя»: передышки, какие-то приятные мелочи, сон — если время найдется.

А надо наоборот. Сначала то, чего требует ваш внутренний ритм, все нужные для вас мелочи, которые мы часто обесцениваем. А уже потом «взрослые» и «важные дела». Только так. Иначе ресурса никогда не будет достаточно.

Поймите, что дает вам ресурс.
Продолжить чтение «4 способа взять ресурсов» →

Сила ваших привычек

«О человеке судят по его ежедневным делам. И, стало быть, добродетель — не порыв, а привычка». Аристотель.

Характер определяется привычками. Не зря говорят: «Посеешь мысль — пожнешь поступок; посеешь поступок — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу».

Привычки играют огромную роль в нашей жизни, потому что они представляют из себя неизменные, часто неосознанные образцы, которые постоянно, изо дня в день, выражают характер человека, обусловливая как жизненный успех, так и жизненную неудачу. Это как компьютерные программы, по которым мы ежедневно живем: просыпаемся, что-то делаем, куда-то идем, принимаем решения и зачастую, делаем это все автоматически, неосознанно.

Продолжить чтение «Сила ваших привычек» →