Вред позднего сна или почему нельзя ложиться спать после 23:00

Вы наверняка уже слышали рекомендации о правильном сне, как важно для вашей красоты, здоровья, самочувствия и настроения ложиться вовремя. Сегодня я хочу вам напомнить самые основные причины, по которым ложиться спать после 23:00 вредно. 

1) Умственное истощение

Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.

Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.

У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

2) Увядание красоты
Продолжить читать «Вред позднего сна или почему нельзя ложиться спать после 23:00»

Share