Мы живем в достаточно жестком ритме — хотим всюду успеть и добиться лучшего, в каждый момент жизни быть на первом месте, завоевать свою золотую медаль. Это вполне естественное желание любого успешного человека. Однако и у этой «золотой медали» есть обратная сторона — постоянное напряжение, умственная и эмоциональная усталость, и как результат упадок сил и плохое самочувствие.
Однако и здесь есть выход — научиться профессионально управлять своим состоянием. На тренинге Стресс менеджмент вы научитесь избегать стрессовых ситуаций, контролировать свои эмоции и направлять их в нужное русло, а также окружать себя атмосферой комфорта.
Цель тренинга Стресс менеджмент:
развитие стрессоустойчивости для принятия эффективных решений в напряженных ситуациях.
Целевая аудитория:
Руководители торговых предприятий
Руководители производственных компаний
Предприниматели
Директора по продажам
Менеджеры отдела продаж
Торговые представители
И все, все, все остальные!
В программе тренинга Стресс менеджмент:
Модуль 1. Стресс — из-за чего так много шума?
Стресс-менеджмент
Работа мозга
Нам необходимы стрессовые ситуации
Стрессовые ситуации в действии
Модуль 2. Факторы, вызывающие стресс
В чем причины стресса
Внутренние факторы, вызывающие стресс
Внешние факторы, вызывающие стресс
Почему Я?
Медицинская помощь
Модуль 3. Контроль над стрессовыми ситуациями
Управление стрессовыми ситуациями и снятие стресса
Физический способ контроля над стрессом
Эмоциональный способ контроля над стрессом
Духовный способ контроля над стрессом
Защита от стресса
Удерживайте баланс
Модуль 4. Оценка стрессовых ситуаций. Упражнения
1. Фанатичный контроль
2. Значительные события
3. Как вы реагируете на стрессовую ситуацию?
4. Журнал эмоций
5. Проверка физической формы
6. Проверка эмоционального и душевного состояния
7. Чувствуете себя угнетенно?
8. Жизненная лотерея
9. Больше, чем просто материальные ценности
10. Уверенны ли вы в себе?
Модуль 5. Снятие стресса. Упражнения
1. Успехи в жизни
2. Искусство ведения спора
3. Не хороните себя преждевременно
4. Фиксируйте идеи
5. Антистрессовые спортивные тренировки
6. Ваше окружение
7. Смейтесь!
8. Освобождение от ненужного
9. Гнев, ярость
10. Мой наставник
11. Приливы энергии
12. Путешествие без стресса
13. Выражение одобрения
14. Не делайте этого
15. Чтобы дорога не превратилась в кошмар
16. Я согласен, если только
17. Потому что я этого достоин/достойна
18. Перешлите задание
19. Я сделал это!
20. Побитый рекорд
21. Логический спор
22. Естественное расслабление
23. Перегрузка информацией
24. Стимуляторы
25. Ответный комплимент
26. Конец хвастовству
27. Балуйте себя
28. Наполовину полный наполовину пустой
Заказать звонок для организации корпоративного тренинга
Автор тренинга Стресс менеджмент:
Игорь Юрьевич Иванилов – известный в России и СНГ профессиональный бизнес-тренер, тренер личностного роста, ведущий открытых и корпоративных тренингов и мастер-классов, ведущий вебинаров. С 1993 года обучает продажам, управлению, манипуляциям, ораторскому искусству и риторике, мастерству делового и межличностного общения. Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги, Европейской Ассоциации Психотерапии. Исследует метафизические законы, изучает древние науки.
Преимущество тренингов, семинаров и мастер-классов Игоря Иванилова – в их разносторонности: бизнес-тренер дает возможность слушателям разобраться в собственных желаниях, обучает правильному целеполаганию, искусству слушать и управлять временем, а простые примеры из жизни и профессиональной карьеры, используемые Иваниловым, помогают с легкостью адаптироваться к процессу обучения и работы над собой.
Методы обучения: обучение проводится с постоянным обращением к профессиональному опыту, минимум теории (30%), максимум практической отработки навыков (70%) в ходе деловых игр, работы с кейсами, мозгового штурма, групповых дискуссий, тематических упражнений.
Каждый участник тренинга получает практические пособия, разработанные автором.
В результате обучения на тренинге Вы получаете:
- Четкое определение индивидуальных стрессовых факторов и развитие навыков управления ими.
- Снижение вероятности перенапряжения при ежедневных высоких стрессах.
- Уменьшение риска эмоциональной усталости в напряжённых деловых ситуациях.
- Умение встраивать качественный отдых в повседневную деловую жизнь.
- Понимание и использование внутренних ресурсов личности, необходимых в работе со стрессом.
Продолжительность тренинга Стресс менеджмент: 3 дня.
