20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье

Закрепите себе на стенку и просматривайте каждое воскресенье! Вопросы, которые помогут вам гораздо продуктивнее работать, ставить цели и достигать их. Вы можете выбрать самые актуальные вопросы сегодня и приготовить их на завтрашний воскресный день, а можеть часть сделать сегодня, ачасть завтра. 

1. Что вы изучили на этой неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями — хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.  Продолжить читать «20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье»

Share

10 способов избавиться от нездоровых мыслей и страхов

Когда мы были молодыми, пожилые люди рассказывали нам о том, как устроен мир, и мы, молодые верили им. В детстве нам было все любопытно. Мы хотели узнать так много, что мгновенно принимали все, что нам говорили, как факт.

По мере взросления мы в конечном итоге учимся выявлять и отличать факты от фантазий. Но когда дело доходит до нас, мы не можем разделить их. Почему? Откуда эти навязчивые, нездоровые мысли?

В этой статье вы узнаете, почему вы — это не ваши мысли, и что вы можете сделать, чтобы избавиться от нездоровых мыслей. Продолжить читать «10 способов избавиться от нездоровых мыслей и страхов»

Share

Как изменить свою точку зрения на негативные ситуации

Чувствуете ли вы оптимизм в самых сложных ситуациях? Когда ваши дела идут хорошо, не думаете ли вы, что это временно и за подьемом неминуем спад? Как вы оцениваете свое мышление — продуктивным или вредным для вашей способности достигать целей? 

Способность человека менять взгляд в сложных ситуациях — один из лучших навыков, позволяющих достичь успеха.

Но как это сделать? Рассмотрим в сегодняшней статье. 

Продолжить читать «Как изменить свою точку зрения на негативные ситуации»

Share

Медитация «Ответ от подсознания»

В этой медитации вы научитесь слушать свое подсознание и сможете получить ответ от подсознания на волнующий вас вопрос. 

Подготовьтесь к медитации, попросите чтобы вас никто не беспокоил, отключите гаджеты которые могут вас отвлечь и приступайте. 

1. Расслабляемся, принимаем положение лежа, закрываем глаза.

2. Представляем перед собой белоснежный экран. Можно представить то, что ближе для вашего подсознания. (белый лист бумаги, полотна). Продолжить читать «Медитация «Ответ от подсознания»»

Share

4 способа снять приступ тревоги

Как осознанно вернуть себя в спокойное и гармоничное состояние? Вашему вниманию 4 простых способа справиться и снять приступ тревоги. 

Иногда чувство тревоги появляется буквально из неоткуда, тяжелым грузом давит на грудь, путает мысли и является реальной проблемой, которая мешает прожить день полноценно и продуктивно.

Тревога — главный враг нашего хорошего настроения, позитивного мышления и счастливой жизни.

Но есть способы, которые помогут справиться с приступом тревоги и нервным состоянием, вот несколько из них: Продолжить читать «4 способа снять приступ тревоги»

Share