10 самых важных напоминаний

В жизни каждого из нас бывают иногда не самые лучшие дни. Плохие дни могут быть чрезвычайно подавляющими. Нас ничего не радует, мы тонем в разочаровании и отчаянии. В конце концов, все мы хотим выйти из этого состояния и вернуться к нормальной жизни. Для достижения душевного равновесия, необходимо взять за привычку и напоминать себе о нескольких важных вещах, о которых в суете мы часто забываем. 10 самых важных напоминаний себе. 

1.Сосредоточиться только на том, что действительно имеет значение. Действительно ли забитая раковина на кухне означает конец света? Будете ли вы всю жизнь помнить, что незнакомец в кафе не улыбнулся вам в ответ? Когда у нас плохое настроение, мы склонны обращать внимание на негативные события. В следующий раз, если вы рвете по какой-то причине на себе волосы, спросите себя, действительно ли оно этого стоит.

Приглашаю вас сделать практику осознанности «Гармонизация всех сфер жизни» вот тут можно оформить Продолжить читать «10 самых важных напоминаний»

Share

10 способов освободить ум. Шаг в осознанность

Проживать каждый день осознанно — лучший способ изменить свою жизнь. Раз и навсегда.

Самое удивительное, что научиться практике фокусировки сознания может кто угодно. И для этого ему не понадобится ни застывать в позе лотоса посреди рабочего дня, ни как-то существенно менять образ жизни.

Вы станете реже забывать о важных для себя вещах и сможете намного четче прогнозировать будущее.

Кроме того, осознанность поможет вашей душе достичь гармонии с телом. Она научит вас лучше понимать свои эмоции, чувства, и мысли.

10 способов практиковать осознанность каждый день. Это проще, чем кажется! И эффект будет потрясающим!

Прямо сейчас вы можете записаться на открытые занятия Практики Осознанности «Здесь и Сейчас» вот на этой странице и сразу посмотреть первые мастер-классы.

Продолжить читать «10 способов освободить ум. Шаг в осознанность»

Share

Когда нужно чудо

Когда выдается свободная минутка, я анализирую шаги, которые привели меня к нынешнему результату. Я ныряю на год, три, пять и даже десять лет назад. 

Это помогает мне увидеть, что я сделал не так, где упустил возможности. 
А самое главное, как это произошло? 

Продолжить читать «Когда нужно чудо»

Share

Храмы и помойки

Очень просто из своего храма души — сделать помойку. 
Достаточно регулярно выполнять эти несложные, зачастую, приятные вещи:

— наплевательски относится к себе, к близким, к окружающему миру;
— засовывать в себя что попало, еду, напитки, курево и прочее;
— обязательно смотреть новости, читать сплетни, обсуждать это с коллегами;
— лениться, злиться, раздражаться по поводу и без;
— конечно же отстаивать свою жизненную позицию, не гнушаясь крепкими словцами;
— копите обиды и ни в коем случае не прощайте никому и ничего; 
— мысли, это вообще главный пункт, думайте, как можно чаще про инфляцию, про политику, курсы валют, переживайте за будущее, бойтесь завтрашнего дня, одним словом не мне вас учить как это делать. 

Все это простые и прижившиеся ко многим привычки. 

Продолжить читать «Храмы и помойки»

Share

Они нас любят? Про помощников

Мы ходим туда, где нам хорошо. Это может быть прошлое, будущее или настоящее. И в любом случае, обычно, это зона комфорта.

Как же страшно ходить туда, где нет поддержки.
И вот, они пришли, помощники, учителя, друзья.
Вы готовы их принять? Чаще – нет.
Продолжить читать «Они нас любят? Про помощников»

Share