10 приемов предотвратить деградацию разума

Полезнейшая статья Данила Дехканова о том, как предотвратить застывание и деградацию разума, ведь, когда вы прекращаете двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад!

Поговорим сегодня о том, почему человеческий мозг со временем деградирует, и как этому воспрепятствовать. Речь пойдёт о том, что когда вы перестаёте двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад, а оставаться на месте, к сожалению, невозможно. Итак 10 приемов предотвратить деградацию разума

Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?

Открою вам небольшой секрет.

Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга. Продолжить чтение «10 приемов предотвратить деградацию разума»

Share

О чем говорит ваш жир?

Как известно, фигура каждой женщины уникальна и имеет свои особенности. Одни дамы обладают аппетитными формами, другие – настолько стройны, что у них нельзя заметить ни грамма жира.

Что касается жировых отложений, то они могут быть расположены в самых разных зонах тела. Жир, который находится в той или иной части тела, говорит о том, что в организме имеются какие-либо нарушения.

Жировые отложения на боках  Продолжить чтение «О чем говорит ваш жир?»

Share

Зачем вам нужна медитация?

Что первое приходит к вам в голову, когда вы слышите слово «медитация»? Наверняка, это спокойствие, умиротворенность, дзен… Как она работает?

Мы знаем, что медитация помогает очищать наше сознание, улучшает концентрацию, успокаивает, учит жить осознанно и дает другие преимущества как разуму, так и телу. Но что на самом деле делает медитация с нашим мозгом с физиологической точки зрения для того, чтобы получить такой эффект?

Психолог Ребекка Глэддинг, доктор медицинских наук, клинический инструктор и практикующий психиатр, рассказывает о скрытых процессах в нашем мозге во время медитации. В частности, как именно изменяется ваш мозг, если вы практикуете медитацию долгое время. Продолжить чтение «Зачем вам нужна медитация?»

Share

30 дней изменят вашу жизнь

Сегодня я предлагаю вам поработать в течении месяца над формированием полезных навыков, которые могут стать фундаментом для ваших счастливых событий в этом году. Вы можете начать работать с каким-то одним пунктом, постепенно добавляя новые. Рекомендую вам завести дневник успехов, чтобы записывать свои результаты и достижения. Успехов вам. 

1. Используйте слова, способствующие счастью. 

Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как ты», мне отвечают что-то вроде «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника мой коллега ответил на подобный вопрос «Просто замечательно»! Это заставило меня улыбнуться, а потом задуматься. Продолжить чтение «30 дней изменят вашу жизнь»

Share

Хотите стать приятным человеком?

Есть такие люди, с которыми бывает хорошо как при первой встрече, так и потом. Это действительно очень большое достижение — поддерживать мирные и счастливые отношения в течение долгого времени. Это наслаждение – поддерживать такую атмосферу в течение всей жизни. Поддержание мирного сосуществования является важнейшим достижением в жизни. Семья из десяти человек, и все они одинаково любят друг друга и заботятся друг о друге.

Существует несколько критериев, позволяющих распознать таких людей.

Критерий 1:

Такие люди лишены гордости (высокомерия). Гордый человек не может жить в мире с другими. У него постоянно будут проблемы то с одним, то с другим. Только скромный и спокойный человек может вести мирную и счастливую жизнь. Смирение дается нелегко. Человек, обладающий хотя бы небольшими знаниями, умом, силой или богатством начинает гордиться своими достижениями или имуществом. Эти эмоции очень трудно сбалансировать. Продолжить чтение «Хотите стать приятным человеком?»

Share