3 медитации за 1 минуту

А что вы скажите, если я вам докажу, для того чтобы медитировать, вовсе не надо сидеть неподвижно часами. Для Вас 3 мини медитации, которые можно сделать всего за 1 минуту. 

Эти практики медитации можно делать где и когда угодно в течение дня: утром, в машине во время остановки на светофоре, в очереди, прежде чем сесть за стол обедать, на работе – до или после важной встречи, прежде чем лечь спать — или в любое другое время, когда вам нужно собраться с силами или очистить ум.

Когда вы начнете их делать, вам понадобится небольшая «напоминалка». Можно повесить рядом с компьютером слово «дыши» – и когда на него упадет взгляд, примените одну из пяти техник. Когда вы привыкните к этим упражнениям, они со временем станут частью вашего ежедневного ритуала. Продолжить читать «3 медитации за 1 минуту»

Share

Энергетическая гимнастика для рук из цигун Иванилов

Цигун – это эзотерическая способность управления энергетикой.
Главное отличие этой оздоровительной гимнастики от других заключается в том, что это не просто физическая гимнастика, а гимнастика энергетическая.Хотите научиться простой практике по набору энергии?

Вашему вниманию гимнастика из Цигун, которая делается для пробуждения всех акупунктурных точек на руках. Рекомендую делать ее каждое утро.

Мастера Цигун говорят что если делать ее утром, то энергии хватит на целый день! Задача этой практики — вызвать поток энергии, который уберет энергетические блоки и сбалансирует энергию в каналах человека. Вам не обязательно знать тонкости энергетических практик для того чтобы делать эти упражнения. 

Вы можете подписаться на новые ролики, упражнения, задания и учебные программы в мессенджере Игоря Иванилова
ФБ — https://m.me/ivanilovvzel
ВК — https://vk.com/app5898182

Share