Как справляться с плохим настроением и реагировать на реальность

Что делать, если у вас сейчас плохое настроение, если вы чувствуете, что все пропало? Какие первые движения нужно сделать?

Вы все уже знаете и так много умеете.
Почему при этом, если что-то не получается, если вокруг происходит какая-то ерунда, вы падаете духом, опускаете руки, начинаете тормозить?

Наше сознание включается через негативные образы.
⚡Вы не можете выйти в плюс, если внутри вас негативные мысли, эмоции, чувства. 

Никто закон притяжения не отменял. Смотрите новое видео — как реагировать и что делать с настроением далее. 

Продолжить читать «Как справляться с плохим настроением и реагировать на реальность»

Share

Молекулы Радости

Молекулы радости: как наш мозг создает нейронные связи и формирует привычки и интеллект

Гормоны влияют на механизмы образования эмоций и действие различных нейрохимических веществ, и, как следствие, участвуют в формировании устойчивых привычек. Автор книги «Гормоны счастья» заслуженный профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг предлагает пересмотреть шаблоны нашего поведения и научиться запускать действие серотонина, дофамина, эндорфина и окситоцина. Приведенная ниже выдержка, поможет вам иначе взглянуть на возможности вашего мозга, понимание механизма возникновения привычек.
Перекладывая нейронные пути

Каждый человек рождается с множеством нейронов, но очень небольшим количеством связей между ними. Эти связи строятся по мере взаимодействия с окружающим нас миром и в конечном счете и создают нас такими, какие мы есть. Но иногда у вас возникает желание несколько модифицировать эти сформировавшиеся связи.

Share

5 фактов о мозге изменят вашу жизнь

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь навсегда. 

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего Продолжить читать «5 фактов о мозге изменят вашу жизнь»

Share