3 совета как справиться с негативными эмоциями

Если силы тебя покидают, если вера в себя спряталась куда-то глубоко, если опостылела рутина, а твои скромные попытки что-то изменить не приводят к мгновенному результату…

Поделюсь 3 советами, как можно справиться с состояниями, которые периодически накатывает на многих из нас:

— напряжение,
— негативные эмоции,
— страхи и переживания,
— навящивые мысли. Продолжить читать «3 совета как справиться с негативными эмоциями»

Share

30 цитат, которые поддержат вас в трудную минуту

Бывают моменты, когда у нас опускаются руки, ничего не хочется и будущее кажется мрачным. В таких случаях нас преодолевает депрессия, хочется закинуть узелок на плечи и уйти в туман. Вот тогда мы должны помнить, что мы не одни.

Иногда достаточно нескольких слов для того, чтобы туман рассеялся и мы увидели свет, который своим теплом согреет нас. Предлагаем вам цитаты известных людей, слова которых поддержат вас и подарят вам вдохновение на вашем пути!

Сохраните их себе и перечитывайте, когда будет плохо. Продолжить читать «30 цитат, которые поддержат вас в трудную минуту»

Share

20 способов стать счастливее за 30 секунд

Иногда чтобы стать счастливее, нужно всего лишь захотеть. Ученые провели эксперимент, в котором просили добровольцев в течение недели просто стараться чувствовать себя счастливыми.

И получилось — участники отмечали, что у них повысилось настроение. А еще лучше подкрепить намерения делом и сделать что-то такое, что почти мгновенно даст ощущение счастья и полноты жизни.

Для вас отличные способы, которые работают, — доказано наукой.

Продолжить читать «20 способов стать счастливее за 30 секунд»

Share