Хотите изменить свою жизнь? Научитесь чувствовать

Научиться чувствовать — значит полностью изменить свою жизнь.

Чем больше ты даешь себе права чувствовать, чем меньше сдерживаешь свою чувствительность, тем меньше терзаешься эмоциями. Это самый прекрасный подарок, который ты можешь сделать себе сам.

Кроме того, ты намного быстрее, легче и вместе с тем по-настоящему будешь пони-мать окружающих, когда они станут информировать тебя о своих чувствах.

Если ты относишься к той категории людей, у которых чувства притуплены, то тебе, видимо, следует задавать себе вопрос несколько раз, прежде чем ты действительно осознаешь свое состояние в той или иной ситуации. Продолжить читать «Хотите изменить свою жизнь? Научитесь чувствовать»

Share

10 естественных способов полноценно выспаться

В наш быстрый век высоких технологий, многим не хватает элементарных вещей, таких как здоровый, крепкий сон. Если не давать организму регулярно полноценно отдыхать, это может привести к стрессам, длительному упадку сил, а иногда и к депрессии. Вашему вниманию полезные советы.

10 СПОСОБОВ ВЫСПАТЬСЯ

Мелатонин
Мела… что? Этот естественный гормон, который вырабатывается шишковидной железой тела, доступен в аптеках без рецепта, и многие медицинские эксперты говорят, что он может благополучно увеличить Вашу сонливость перед сном (кроме того он работает антиоксидантом). Но, как и со всеми травяными и естественными средствами, лучше сначала посоветоваться с доктором. Продолжить читать «10 естественных способов полноценно выспаться»

Share