Желаю вам прожить этот год осмысленно

Как примкнуть к «ДАЧникам» в 2022 году.

Многие посвятили последние 2 недели своей жизни поздравлению малознакомых и совсем не знакомых людей с наступающим Новым годом.

Это стало трендом.
И перестало быть ценным.
Как формальность или «инфоповод».

Так происходит не только с Новым годом, но и с другими праздниками.

Засилье формальных/банальных поздравлялок от незнакомых людей, которым, по большому счету, все равно, кто ты и чем-зачем живешь.

Раньше канун Нового года было время долгожданной встречи с друзьями и родственниками, с теплыми и очень искренними поздравлениями. Продолжить читать «Желаю вам прожить этот год осмысленно»

Share

50 эффектов Осознанности

Осознанность — это ясное и полное понимание текущего момента. Непрерывное внимание, направленное на мысли, эмоции, чувства, телесные ощущения, мотивы и их причины. Четкое понимание что, почему и каким образом происходит.
 
Инструменты осознанности — это внимание и наблюдение. 
Осознанность перемещает нас в текущий момент — “здесь и сейчас”, благодаря чему мы можем наслаждаться делом, которым заняты или окружающей природой, обществом. В этот миг мы  не отвлекаемся на пустые переживания о будущем или сожаления о прошлом. 
Осознанность позволяет постоянно помнить о главных вещах. О том, для чего каждый из нас  здесь, о предназначении, миссии, целях и жизненных ценностях. 

 

50 эффектов Осознанности

1. Осознанность – это состояние НЕ УМА. Ум в прошлом, или будущем, а в состоянии осознанности я здесь и сейчас.

2. Ум находится в постоянном состоянии анализа. Анализ – это движение по кругу. Осознанность – Наблюдение, я выхожу из этого круга. Когда наблюдаешь – появляется ясность.

3. Осознанность – замечательный инструмент освобождения от негативных эмоций и внутренних качеств. Только осознав их у себя можно проработать. Продолжить читать «50 эффектов Осознанности»

Share