Десять ассертивных прав человека — должны ли вы?

Американские психологи разработали модель так называемого ассертивного (самоутверждающего) поведения. С психологической точки зрения, ассертивное поведение – это поведение цельного человека. Ниже приведены так называемые ассертивные права, которыми, безусловно, обладает каждый из нас, а также манипулятивные предубеждения, которые блокируют эти права.

Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.

Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать, и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудренный и авторитетный.

Я имею право не извиняться, и не объяснять своё поведение. Продолжить читать «Десять ассертивных прав человека — должны ли вы?»

Share

Как «выбросить» плохие мысли и найти хорошие.

В межсезонье человека часто охватывает тоска. Главное, не допустить, чтобы все наши сезонные страдания перешли в депрессивное состояние. Настоящая депрессия, а не обычный сплин — это очень серьезное психическое нарушение, так называемое «эмоциональное расстройство». Да, ее называют «болезнью века». Да, вероятность возникновения так называемого «депрессивного эпизода» в течение жизни каждого из нас составляет 10%. Это, пожалуй, немного. Значит, не все так страшно? Может быть. И все же стоит прислушаться к себе, чтобы распознать надвигающуюся опасность. Продолжить читать «Как «выбросить» плохие мысли и найти хорошие.»

Share

20 интересных фактов о поведении человека:

20 интересных фактов о поведении человека:

1. Люди с высоким уровнем тестостерона получают наслаждение от гнева других.

2. Люди стремятся унизить других, когда не уверены в себе. Испытуемые, которым сказали, что они плохо прошли тест на IQ, высказывали больше национальных и религиозных предубеждений, чем те, кому сообщили о высоких результатах.

3. При этом люди искренне уверены, что их негативное мнение о других искренно и не имеет никакой связи с их понизившимся мнением о себе. Унижение других помогает восстановлению самооценки. Продолжить читать «20 интересных фактов о поведении человека:»

Share

Два волка — Индейская притча

Когда-то давно старый индеец рассказал своему внуку одну жизненную истину.

— Внутри каждого человека идет борьба очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро: — мир, любовь, надежду, любезность, истину, доброту, верность.

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил.

— А какой волк в конце побеждает?  Продолжить читать «Два волка — Индейская притча»

Share

Определение человека — притча про Платона

Когда ученики Платона попросили дать определение человека, величайший философ сказал:

«Человек есть животное о двух ногах, лишенное перьев».

Услышав это, Диоген поймал петуха, ощипал его, и принеся в Академию, объявил: Продолжить читать «Определение человека — притча про Платона»

Share