Поставьте границу между собой и эмоциями

Нашей психике присуща уникальная и не очень-то приятная особенность – реагировать на мысли, чувства и ощущения, сливаясь с ними; причем до такой степени, что они начинают нас определять. Другими словами, вместо того чтобы отделять наши переживания (они приходят и уходят), мы начинаем считать их неотъемлемой частью нашей личности.

Вместо того чтобы напомнить себе, что каждому время от времени приходит мысль «я никчемный» или «я трус», мы всерьез верим, что эта мысль отражает реальность – я плохой, неудачник.

Чтобы понять, как лучше действовать, нужно решить, каким человеком вы хотите быть в этой ситуации – то есть выбрать, что для вас ценно. Один из способов осознать свои ценности – представить, чем бы вы занялись, если бы не испытывали страха, вины, злости или другой негативной эмоции, на которой вы в данный момент сфокусировались.

Продолжить чтение «Поставьте границу между собой и эмоциями»

Share

Как я перестал страдать

Каждый из нас выбирает свой путь роста еще до рождения, а может даже до зачатия…
Это путь ученика. Путь, на котором вы не упираетесь в проблемы, а учитесь их решать, как задачи.

У нас есть нервная система, чувства и эмоции. Если ваши чувства и эмоции – радость, комфорт, счастье – значит вы на правильном пути. Вы растете!

Но если ваши эмоции негативные и вы чувствуете страдания… То ваш путь свернул не туда. Никому не нужно, чтобы вы страдали. Это сугубо ваш выбор. Выбор не правильного пути.

Продолжить чтение «Как я перестал страдать»

Share

Осознанность – единственный ключ к свободе

Если по-настоящему любить жизнь (то есть, позволить жизни быть такой, какова она есть), переделывать погоду просто не придется. Это, на самом деле, очень важно – не переделывать погоду. Потому что изменять погоду по-настоящему почти никто не умеет, зато бессознательно тратить силы на бессознательные же попытки её переделать – это умеют все. Вернее, не умеют это прекратить.

Да и как, скажите на милость, научиться прекращать то, чего не осознаёшь? Продолжить чтение «Осознанность – единственный ключ к свободе»

Share

15 привычек, которые сделают вас умнее и успешнее

Независимо от того, на каком поприще они тренируют разум — в управлении, бизнесе, искусстве или другой области, — умники ежедневно бросают вызов самим себе. Да, это труд, причем непростой. Но если вы пересмотрите привычную рутину ради роста IQ, вы вскоре заметите результаты и поймете, что оно того стоило.

Согласитесь, что быть умным — здорово, однако это не происходит в одночасье. Некоторым везет, и они рождаются гениями, но большинство образованных и талантливых людей имеют привычки, способствующие развитию интеллекта, а некоторым нужно потрудиться над своим интеллектом. 

Вот 15 привычек, которые помогают набираться ума и при этом очень просты: Продолжить чтение «15 привычек, которые сделают вас умнее и успешнее»

Share

Когда ты знаешь в какую дверь тебе нужно войти!

Когда ты знаешь в какую дверь тебе нужно войти!
Давайте признаем, в своем большинстве люди не умеют ставить цели.
Они пишут свои хотелки мечты, иногда даже пишут аффирмации, а чаще всего — АнтиЦели. А
потом годами, десятилетиями, а некоторые, всю жизнь идут к тому, что они написали. В
итоге люди получают совсем не то, что ожидали.
Почему? Продолжить чтение «Когда ты знаешь в какую дверь тебе нужно войти!»

Share