Человеческий организм – сложная сбалансированная система, жизнедеятельность которой подчиняется внутренним и внешним биоритмам. В древние века, до изобретения человеком электричества, до того времени, когда световой день был продлен при помощи искусственных солнышек, распорядок дня строго зависел от восхода и заката.
Закат солнца – время сна, потому как в это время единственным способом спастись от диких зверей, было пойти спать в пещеру или любое другое убежище.
С приходом в наши жизни искусственного освещения, появилась возможность позже ложиться спать и позже просыпаться.
Естественно, что такое несоответствие между природными биоритмами и распорядком дня негативно сказывается на физическом здоровье человека и провоцирует массу различных заболеваний, поэтому соблюдение правильного режима – это первый шаг на пути к здоровому образу жизни.
Продолжить чтение «Хотите быть энергичнее? Лучший распорядок дня нашего организма»
Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер, запустивший уже несколько стартапов, опубликовал очень простой, полезный и честный мануал для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать
Бывают моменты, когда у нас опускаются руки, ничего не хочется и будущее кажется мрачным. В таких случаях нас преодолевает депрессия, хочется закинуть узелок на плечи и уйти в туман. Вот тогда мы должны помнить, что мы не одни. 
Стрессовые ситуации повседневной жизни, бытовые неурядицы– все это является неотъемлемой частью семейной жизни, влияющей на отношения между супругами. В результате, иногда отношения становятся просто невозможными, а брак, некогда счастливый и безоблачный, вдруг начинает рушиться. Как избежать такой ситуации?