Сила осознанности

Осознанность – это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте.

Если ты мечтаешь о будущем – ты не осознаёшь себя. Если ты вспоминаешь прошедшие события – ты не осознаёшь себя. Вот если посмотришь на что-нибудь, например, на свои руки, или заметишь, как воздух наполняет твои лёгкие и выходит из них, почувствуешь своё тело, прислушаешься к окружающим тебя звукам, понюхаешь воздух, поймёшь, о чем сейчас думаешь, какие эмоции испытываешь – тогда ты осознаешь себя.

Осознанность может отличаться по глубине. Наиболее глубокая осознанность будет, когда ты сможешь одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие, осознавать испытываемые эмоции. Различные звуки, запахи, изображения и ощущения всё время воспринимаются твоим подсознанием, но большую часть времени ты не осознаёшь эту информацию.
Осознанность обладает величайшей силой.

Вот некоторые проявления её: Продолжить чтение «Сила осознанности»

Share

Как совместить духовность и материальный успех?

В этой статье мы выясним, что же такое духовное и личностное развитие, и можно ли работу над собой совместить со стремлением к материальному успеху.

Замечали ли вы, что в основном, люди делятся на две категории — одни стремятся к реализации в материальном мире; они думают о квартирах, машинах, отдыхе на Майорке и таких людей большинство. В противовес большинству, меньшинство озадачено своим продвижением в духовном плане, и чаще всего они остаются нереализованными в материальности.

Только единицы способны совместить в себе эти две силы — духовность и материальность, и гармонично продвигаться в обоих направлениях.

Что же может помочь нам уравновесить в себе эти противоположные энергии и сбалансировать всю нашу жизнь?

Ответ — личностное развитие. Для многих людей понятия «личностный рост» и «духовноe развитие» взаимозаменяемые, a есть ли для вас разница между  ними? К какой категории вы отнесете, например, молитву? А к какой работу  над своими слабыми качествами характера?

Продолжить чтение «Как совместить духовность и материальный успех?»

Share

20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье

Закрепите себе на стенку и просматривайте каждое воскресенье! Вопросы, которые помогут вам гораздо продуктивнее работать, ставить цели и достигать их. Вы можете выбрать самые актуальные вопросы сегодня и приготовить их на завтрашний воскресный день, а можеть часть сделать сегодня, ачасть завтра. 

1. Что вы изучили на этой неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями — хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.  Продолжить чтение «20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье»

Share

10 самых важных напоминаний

В жизни каждого из нас бывают иногда не самые лучшие дни. Плохие дни могут быть чрезвычайно подавляющими. Нас ничего не радует, мы тонем в разочаровании и отчаянии. В конце концов, все мы хотим выйти из этого состояния и вернуться к нормальной жизни. Для достижения душевного равновесия, необходимо взять за привычку и напоминать себе о нескольких важных вещах, о которых в суете мы часто забываем. 10 самых важных напоминаний себе. 

1.Сосредоточиться только на том, что действительно имеет значение. Действительно ли забитая раковина на кухне означает конец света? Будете ли вы всю жизнь помнить, что незнакомец в кафе не улыбнулся вам в ответ? Когда у нас плохое настроение, мы склонны обращать внимание на негативные события. В следующий раз, если вы рвете по какой-то причине на себе волосы, спросите себя, действительно ли оно этого стоит.

Приглашаю вас сделать практику осознанности «Гармонизация всех сфер жизни» вот тут можно оформить Продолжить чтение «10 самых важных напоминаний»

Share

50 мелочей крадущих радость жизни

Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 50 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно. Предлагаю всем ознакомиться со статьей Сары. Здесь все просто и понятно, но почему-то в нашей ежедневной борьбе мы так легко забываем об этом. Итак, вот они.

Вы все время беспокоитесь
Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов, очень верно поется в известной песне: «Don’t worry, be happy».

Кстати, как нельзя лучше, от беспокойств и стрессов помогают Практики Осознанности. Прямо сейчас Вы можете записаться на них и получить мастер-классы с практикой «Хамелеон» совершенно бесплатно во тут

Вы хотите держать все под контролем Продолжить чтение «50 мелочей крадущих радость жизни»

Share