Излучая уверенность или как демонстрировать обаяние и независимость посредством осанки и манеры держаться?

Как демонстрировать обаяние и независимость посредством осанки и манеры держаться?

Во время разговора мы чаще всего сидим или стоим. То, как мы это делаем, дает информацию и о нас самих, и о нашем внутреннем состоянии. Сбалансированная манера держаться — это альфа и омега неотразимого обаяния. Занимая то или иное положение, принимая ту или иную позу мы подаем определенные сигналы. Сигналы подобного рода оказывают сильное воздействие на наше подсознание. Как сохранить независимость и спокойствие в любых ситуациях, когда вы сидите или стоите? Для этого и предназначена приводимая далее система упражнений.  Продолжить читать «Излучая уверенность или как демонстрировать обаяние и независимость посредством осанки и манеры держаться?»

Share

Я не могу = Я не хочу

Последнее время я всё чаще слышу от многих своих знакомых фразу «Я не могу». И если бы речь в их признаниях шла о чём-то действительно невероятном, сложном, проблематичном…

Но нет, говорят о вещах, которые, казалось бы, вполне осуществимы.

«Я не могу продать машину!» — говорит мне приятель. Аргумент железный: нет времени этим заниматься. Душа моя, ты не вылезаешь из клубов и регулярно страдаешь фигнёй на работе, имитируя хоть какую-то деятельность. Выкроить время тут и правда нереально.

Второй такой не может купить машину — это ж надо продавать старую, выбирать новую, а лень. Ну, хоть честно. Продолжить читать «Я не могу = Я не хочу»

Share

Счастье — это не цель, а процесс

Каждый сам — творец своего счастья. Эту прописную истину каждый слышал много раз. Но можно ли точно сказать, что это значит? Что значит «творить свое счастье»? Как и посредством чего это происходит?

На мой взгляд, счастье состоит из мелочей, которыми мы наполняем свою жизнь. Как рутинные события, заполняя нашу жизнь, отравляют ее, так из приятных вещей (вещей — не в буквальном смысле) складывается понятие счастья.

Продолжить читать «Счастье — это не цель, а процесс»

Share

Мотиватор. Золотые правила правильного питания

Наше здоровье и длительность нашей жизни напрямую зависят от пищи, ее состава (количества жиров, белков, углеводов, витаминов, минеральных веществ). Не зря одной из глобальных проблем человечества является проблема питания. Большинство жителей Земли получает недостаточно пищи или питается не сбалансировано. Сегодня наш разговор в мотиваторе – об основных принципах правильного питания и о том, какую еду вам желательно иметь на своем столе ежедневно, чтобы всегда быть в форме. 

Учимся составлять свой рацион правильно.

1. Золотое правило: Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите прибавку в весе. Это основа основ.

Поэтому, нужно посчитать потребляемые калории и сравнить с тем, сколько калорий вы расходуете (основной обмен на поддержание жизнедеятельности + физическая активность).

Типичная ситуация, когда «правильное питание не работает»: если девушка постоянно перекусывает орехами, а их калорийность в ее норму потребления не вписывается. Девушка думает, что питается правильно, только здоровыми и полезными продуктами, но ими набирает ккал больше, чем расходует. Продолжить читать «Мотиватор. Золотые правила правильного питания»

Share

Можно ли добиться пользы от совещания

Не секрет, что совещания являются неотъемлемой частью бизнеса и их количество может быть ограничено только продолжительностью суток. В зависимости от типа бизнеса и позиции руководителя может меняться их количество, состав участников и продолжительность, но сложно представить себе компанию, в которой все общение построено через электронную почту или другие информационные системы.

По уровню удовлетворенности совещаниями, порядка 70% респондентов недовольны ими, как количеством, так и их эффективностью. Также отмечено, что неэффективно проведенное совещание приводит к появлению новых совещаний. Как быть?

О принципах получения максимальной пользы благодаря совещаниям мы расскажем вам в этой статье.

Чтобы провести совещание максимально эффективно, следует установить в своей компании ряд правил, которых вы будете придерживаться постоянно при проведении совещаний. Продолжить читать «Можно ли добиться пользы от совещания»

Share