Тренинг — Постановка цели и создание намерения

Около 90% владельцев бизнеса точно знают, чего хотят, вступая в ряды предпринимателей, вернее, они знают чего НЕ хотят. А не хочется считать копейки, работать на бестолкового босса, не хочется отказывать себе в нормальных человеческих удовольствиях и, конечно же, не хочется отказывать тем, кто нам дорог и близок.

Около 80% владельцев не знают, чего хотят буквально через 3-5 лет своей предпринимательской деятельности: какое будущее нужно выстраивать и для чего? Продолжить чтение «Тренинг — Постановка цели и создание намерения»

Share

Лучше чувствовать Рэйки — упражнения на каждый день

Подготовительные упражнения которые позволяют лучше чувствовать Рейки. Мне эти упражнения понравились, но нужны ли они вам…. на этот вопрос можете ответить только вы сами. Пробуйте…..

Сядьте, по возможности держа спину прямо, на пол или на стул. Расслабьтесь. Ваши руки свисают спокойно и расслаблено. Сделайте глубокий вдох. Сосредоточьтесь на чакрах рук, на срединой части ладоней. Во время следующего вдоха поднимите руки на уровень груди. Движения координируйте с дыханием — когда руки окажутся на уровне груди завершите вдох. Продолжайте концентрировать внимание на чакрах рук. Перед выдохом разверните руки ладонями вниз. На на выдохе медленно опустите руки. Попробуйте представить что вы управляете «дыханием» в чакрах рук при их опускании. Продолжить чтение «Лучше чувствовать Рэйки — упражнения на каждый день»

Share

10 японских секретов молодости и красоты

Доктор Чизу Саеки — известный в Японии косметолог, вывела 10 японских секретов молодости и красоты.
Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода. Вероятно, здесь имеет место и то, и другое. Но, если с природой не поспоришь, то перенять или хотя бы познакомиться с тонкостями ухода японских женщин за кожей вполне разумно. И в этом призвана помочь книга ведущего японского косметолога Чизу Саеки «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».

Автору книги, имеющей более чем 40-летний опыт работы в косметологии, исполнилось 68 лет, однако стоит лишь взглянуть на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, чтобы отпали последние сомнения в эффективности ее системы ухода за кожей. Чизу Саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний. Продолжить чтение «10 японских секретов молодости и красоты»

Share

Лифтинг-гимнастика для молодости лица

Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.

Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. Затем усилием мышц поднимайте кожу лба по направлению вверх. Задержите свои движения на пару секунд, после чего расслабьте лоб и повторите упражнение еще пару раз.

— Брови. Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Затем подушечками пальцев легонько придавите веки и постарайтесь оттянуть их вниз, а брови поднимите силой мышц вверх. При этом вы будете чувствовать, как мышцы напрягаются, а значит – работают и укрепляются. Фиксируя каждый раз мышцы в таком положении на несколько секунд, повторите все эти проделанные манипуляции еще 10 раз. Продолжить чтение «Лифтинг-гимнастика для молодости лица»

Share

Мотиватор. 5 упражнений найти ваше предназначение

Предназначение — это наиболее короткий путь к реализации своего внутреннего потенциала, к раскрытию даров и талантов, данных. Предназначение — это начало познания самого себя, это вектор, в котором человеку необходимо двигаться, цель на горизонте жизни.

Предназначение можно разделить на три сферы: 

  • Сфера профессиональной деятельности, профессия, которая формируется из потенциальных способностей человека, заложенных от рождения, а также из его накопленного профессионализма в той или иной сфере деятельности, иногда приобретенного за прошлые воплощения;
  • Инструмент на пути познания себя — самосовершенствования, на пути к осознанности;
  • Отражает мировоззрение, образ ваших мыслей.

Продолжить чтение «Мотиватор. 5 упражнений найти ваше предназначение»

Share