Протокол Табата — интервальная тренировка за 4 минуты

Протокол Табата – широко известная во всём мире интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга приведут вас в полное изнеможение.

Тренировка Табата или, по-другому протокол Табата, была предложена доктором Изуми Табатой и командой исследователей Национального Института Фитнеса и Спорта в Токио. Они обнаружили, что подобная тренировка даёт гораздо лучшие результаты по сравнению с обычной аэробной нагрузкой.  Продолжить чтение «Протокол Табата — интервальная тренировка за 4 минуты»

Share

Тренинг-тур в Испанию — путешествие к мечте!

Это путешествие в удивительную Испанию таит в себе стремление к вашей мечте!

Погружение в атмосферу необычной природы, вида испанских пейзажей, звуков волн, ощущения влажного и целебного морского воздуха позволит вам наполниться новой энергией, состояниями радости, любви и красоты.

Сейчас вы не знаете, как вы прекрасны. Для создания счастливой жизни важно вспомнить о своих возможностях и силе. Способности человека уникальны. Они заложены в каждого по праву рождения. По некоторым задумкам вселенной, они в вас спят.

Продолжить чтение «Тренинг-тур в Испанию — путешествие к мечте!»

Share