9 Практик от Экхарта Толле. Практика №4

Для положительных перемен в вашей жизни нужно:

  • большое желание сделать ее лучше, 
  • регулярно применять духовные инструменты, 
  • и конечно же, подтверждать все это конкретными действиями.

В этой статье мы продолжим делиться простыми практиками, которые рекомендует Экхарт Толле в своей книге «Новая Земля». Мы уже прошли 3 практики, сегодня вас ждет четвертая. 
Эти практики помогут вам улучшить здоровье, избавиться от беспокойства и вредных привычек. Применяя их в своей повседневной жизни, вы обретете внутреннюю гармонию, умиротворение, уверенность в себе, научитесь слушать свое тело, повысите свой уровень осознанности.

Практика от Экхарата Толле №4

Продолжить чтение «9 Практик от Экхарта Толле. Практика №4»

Share

9 Практик от Экхарта Толле. Практика №3

Сегодня вас ждет очередная практика от Экхарта Толле, которая поможет изменить вашу жизнь к лучшему, развить осознанное восприятие внешнего и внутреннего мира. Эти практики помогают расширить пространство сознания и в каждом мгновении обнаружить себя истинного.

Практика от Экхарата Толле №3 Продолжить чтение «9 Практик от Экхарта Толле. Практика №3»

Share

9 Практик от Экхарта Толле. Практика №1

Как вы думаете, вы можете изменить свою жизнь? Вы же наверняка видели, слышали или читали про людей, у которых это получается — круто поменять себя, достичь новых высот, изменить свою жизнь. Многие до сих пор думают, что менять свою жизнь трудно или практически невозможно.

Но люди, занимающиеся духовным развитием, знают, что это им под силу. Они знают, что сами творят свою реальность. Вы такой человек? Ведь действительно, все зависит от нас самих.

Для положительных перемен в жизни вам нужно:

  • большое желание сделать ее лучше, 
  • регулярно применять духовные инструменты, 
  • и конечно же, подтверждать все это конкретными действиями.

В этой статье мы поделимся с вами простыми практиками, которые рекомендует Экхарт Толле в своей книге «Новая Земля». 
Они помогут вам улучшить здоровье, избавиться от беспокойства и вредных привычек. Применяя их в своей повседневной жизни, вы обретете внутреннюю гармонию, умиротворение, уверенность в себе, научитесь слушать свое тело, повысите свой уровень осознанности.

9 практик, которые изменят вашу жизнь. Продолжить чтение «9 Практик от Экхарта Толле. Практика №1»

Share

3 медитации за 1 минуту

А что вы скажите, если я вам докажу, для того чтобы медитировать, вовсе не надо сидеть неподвижно часами. Для Вас 3 мини медитации, которые можно сделать всего за 1 минуту. 

Эти практики медитации можно делать где и когда угодно в течение дня: утром, в машине во время остановки на светофоре, в очереди, прежде чем сесть за стол обедать, на работе – до или после важной встречи, прежде чем лечь спать — или в любое другое время, когда вам нужно собраться с силами или очистить ум.

Когда вы начнете их делать, вам понадобится небольшая «напоминалка». Можно повесить рядом с компьютером слово «дыши» – и когда на него упадет взгляд, примените одну из пяти техник. Когда вы привыкните к этим упражнениям, они со временем станут частью вашего ежедневного ритуала. Продолжить чтение «3 медитации за 1 минуту»

Share

4 способа снять приступ тревоги

Как осознанно вернуть себя в спокойное и гармоничное состояние? Вашему вниманию 4 простых способа справиться и снять приступ тревоги. 

Иногда чувство тревоги появляется буквально из неоткуда, тяжелым грузом давит на грудь, путает мысли и является реальной проблемой, которая мешает прожить день полноценно и продуктивно.

Тревога — главный враг нашего хорошего настроения, позитивного мышления и счастливой жизни.

Но есть способы, которые помогут справиться с приступом тревоги и нервным состоянием, вот несколько из них: Продолжить чтение «4 способа снять приступ тревоги»

Share