Я не буду говорить вам – никак, потому что есть специальные практики, техники, и другие различные способы, с помощью которых человек может научиться практике осознанности.
Вариантов много. Они зависят, скорее, от вашей личности, от вашего характера и от ваших задач.
Что подходит одному, другому может не подойти.
Возможно, вам нужен «учитель математики», который будет над вами стоять, следить за вами, бить линейкой по рукам, по спине, чтобы вы не отвлекались от «контрольной работы».
Продолжить чтение «Как стать осознанным и сфокусированным?»
Почему успешный бизнес не может быть духовным?
Если страхи начали вас преследовать, не игнорируйте их, но и не позволяйте управлять вами, контролировать эмоции и диктовать решения. 