Как стать осознанным и сфокусированным?

Я не буду говорить вам – никак, потому что есть специальные практики, техники, и другие различные способы, с помощью которых человек может научиться практике осознанности.

Вариантов много. Они зависят, скорее, от вашей личности, от вашего характера и от ваших задач. 
Что подходит одному, другому может не подойти.

Возможно, вам нужен «учитель математики», который будет над вами стоять, следить за вами, бить линейкой по рукам, по спине, чтобы вы не отвлекались от «контрольной работы».

Продолжить читать «Как стать осознанным и сфокусированным?»
Share

Мышление? А знаете, что это?

Мышление мышление мышление … Все только и твердят о правильном мышлении.

Почему оно так сильно влияет на нашу жизнь?

Что такого в этом слове?

В нейропсихологии и патопсихологии мышление считают одной из высших психических функций. Слышите, высших! 

Оно рассматривается как деятельность, имеющая мотив, цель, систему действий и операций, результат и контроль.

Продолжить читать «Мышление? А знаете, что это?»
Share

Как создать фокус на цель

В прошлой статье я рассказал про важность фокусировки на правильных целях, а также про мысли, которые завладевают вашим умом большую часть времени (ищите на сайте, совсем недавно).

Итак, если вы уже поняли всю важность фокусировки и начали учиться фокусироваться на цели, появляется следующие важные моменты. 
Первое – это правильные мысли для фокусировки.
Второе – это осознанность, как вы фокусируетесь, где и на чем ваша фокусировка.

Эти 2 важных пункта – основа основ вашей фокусировки!

Продолжить читать «Как создать фокус на цель»
Share

Я прочел все доступные книги про осознанность. И… не стал осознанным.

Опять про осознанность?
Сами себя уже достали.

Я прочел все доступные книги про осознанность. Я посмотрел все доступные фильмы про осознанность. И… не стал осознанным.

Ум трепал мой мозг круглосуточно. Даже во сне. Это удивительное существо не оставляло меня ни на секунду. Пока я не узнал, что именно так оно питается.

Пока ты думаешь, что ты думаешь – отдаешь энергию этому существу. Жуть жуткая.

Продолжить читать «Я прочел все доступные книги про осознанность. И… не стал осознанным.»
Share

Психосоматика. Миома и киста — обиды?

Причиной многих гинекологических проблем могут быть сильные переживания. Часто проблемы появляются у женщин, опекающих своих взрослых детей.

Что делать? Перестать играть роль «кормящей мамы». Отнимите, наконец, от груди своих взрослых младенцев и займитесь собой. Здоровье молочных желез напрямую зависит от вашего личного уровня счастья. Поэтому поставьте на первое место свои желания.

Ничего не откладывайте на завтра. 

Эндометриоз

Этот недуг развивается у женщин, не умеющих радоваться, склонных к паникёрству. Ощущение безысходности жизни и, как следствие, равнодушие к себе и своему здоровью провоцируют эндометриоз.

Что делать? Живите с ощущением, что все страдания остались позади. Каждый день начинайте с мыслью о счастье, которое у вас уже есть сейчас.

Миома матки
Продолжить читать «Психосоматика. Миома и киста — обиды?»

Share