Какие проблемы решает практика осознанности

Осознанность — это восприятие всех деталей происходящего по отдельности и в целом. Когда ты переживаешь их, видишь, понимаешь суть и взаимосвязи. Вроде как все ясно и в тоже время не до конца. Чем осознанность поможет конкретно вам? Попробуем разобраться. 

Как практика осознанности может облегчить жизнь, рассмотрим на примерах.

Проблема:
По дороге на работу вы представляете, как коллеги выносят вам мозг, а руководитель рвет и мечет? Возвращаетесь вымотанным, и крутите в голове, что дома снова разбирательства…

Решение

Продолжить чтение «Какие проблемы решает практика осознанности»

Share

Сила осознанности

Осознанность – это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте.

Если ты мечтаешь о будущем – ты не осознаёшь себя. Если ты вспоминаешь прошедшие события – ты не осознаёшь себя. Вот если посмотришь на что-нибудь, например, на свои руки, или заметишь, как воздух наполняет твои лёгкие и выходит из них, почувствуешь своё тело, прислушаешься к окружающим тебя звукам, понюхаешь воздух, поймёшь, о чем сейчас думаешь, какие эмоции испытываешь – тогда ты осознаешь себя.

Осознанность может отличаться по глубине. Наиболее глубокая осознанность будет, когда ты сможешь одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие, осознавать испытываемые эмоции. Различные звуки, запахи, изображения и ощущения всё время воспринимаются твоим подсознанием, но большую часть времени ты не осознаёшь эту информацию.
Осознанность обладает величайшей силой.

Вот некоторые проявления её: Продолжить чтение «Сила осознанности»

Share

Практики, меняющие жизнь

Ваше Эго всегда настороже и всегда готово защищать себя от всего, что считает направленным на его ослабление.

Когда кто-нибудь меня упрекает или критикует, эго видит в этом попытку уменьшить его и тут же старается вернуть свое самоощущение на прежний уровень, для чего прибегает к самооправданию, защите или осуждению.

Ему неважно, прав другой или нет. Его больше интересует самосохранение, чем правда. Мощной духовной практикой в моменты проявления эго будут попытки сознательно позволить ему ослабнуть и не пытаться его восстановить.

Практика осознанности «Не отвечай обидчику» Продолжить чтение «Практики, меняющие жизнь»

Share

Видео 3 секрета исполнения желаний у Волшебников

Сегодня вашему вниманию видео мастер-класса «3 секрета исполнения желаний у Волшебников«. На самом деле, я дал гораздо больше рекомендаций и секретов, которые помогут вам осознать свою силу, направление для действий по раскрытию Волшебника в самом себе. Посмотрите занятие, вы узнаете: 

Кто такие Волшебники — это Волхв и Шепник.

Это творец, который может создать любые события в своей жизни. Но как он это делает?

Первый секрет исполнения желаний — Волшебник умеет создавать и использовать ПРАВИЛЬНЫЕ заклинания. А что это значит?

Продолжить чтение «Видео 3 секрета исполнения желаний у Волшебников»

Share

День вне времени — рекомендации

ДЕНЬ ВНЕ ВРЕМЕНИ РЕКОМЕНДАЦИИ

Каждый год есть особенный, ключевой день, когда можно мечтать о несбыточном и получить шанс к его реализации, день свободы, искусства, творчества, молитв и медитаций за мир на планете Земля. В этому году таким днем было 25 и.ля. Это день, не привязанный ни к одной линии времени.
Когда не властвует ни прошлое, ни будущее. День, который символизирует творчество, свободу и радость жизни.

А также прощение и капитуляцию: для того, чтобы в вашу жизнь вошло нечто новое, нужно быть готовыми отказаться от всего старого, что более не служит вашему благу, не раскрывает наивысшие потенциалы и возможности для вас и ваших близких.

В этот особенный день мы провели Практикум «Трансперсональной Интеграции»  
https://igorivanilov.name/integracia

Продолжить чтение «День вне времени — рекомендации»

Share