Разомкнулся внутренний контакт, утеряны радость и вкус жизни, что делать?
У многих сейчас произошел разрыв между сердцем и головой, между душой и разумом.
Это мешает ощущать подлинную радость от жизни,
крадёт состояние благодарности
и смещает фокус внимания с «+» на «-«.
Как восстановить контакт с собою, соединить дух и разум? Об этом далее, в конце статьи вас ждет Ресурсная практика на «Радость и успех» Продолжить чтение «Как наладить внутренний контакт»
Метка: практики для женщин
Практика дня. Жизненные установки
А вы знаете, что распространенной причиной хронического дурного настроения могут быть определенные жизненные установки и ваши ценности?
Распознать их непросто, поскольку мы редко сомневаемся в их правильности. Некоторые люди живут с ощущением, что все окружающие им чего-то должны.
И, поскольку окружающие не спешат отдать «долги», эти люди обречены на постоянное недовольство.
Они тратят значительную часть своей ментальной энергии на болезненные переживания о том, насколько эгоистичны, невнимательны и неблагодарны те, с кем им приходится иметь дело.
Для вашего душевного благополучия будет полезнее строить отношения с людьми на основании взаимности – иными словами, принимать в расчет их личные интересы и давать им то, в чем они нуждаются, чтобы получить то, в чем нуждаемся мы.
Даже если речь не идет о материальных вещах.
Предлагаю вам сделать практику дня «Вопросы к себе» Продолжить чтение «Практика дня. Жизненные установки»
Вот они, Ваши истинные желания, стоящие за Вашим гневом
Нельзя владеть чем-либо, не владея, прежде всего, самим собой. В этих словах сформулирована иллюзия, согласно которой большинство людей полностью контролируют свое поведение. Но в большинстве случаев мы действуем импульсивно, и не осознавая своих истинных мотивов. Мы не контролируем себя и не желаем контролировать, отчасти, потому что нам неохота, отчасти из опасения отнять у жизни ее непредсказуемое очарование. Нас устраивает такое положение до тех пор, пока эмоции не превратятся в неуправляемого зверя, с которым совладать будет практически невозможно. Так давайте же с ними познакомимся поближе. Первая эмоция — это Злость. Продолжить чтение «Вот они, Ваши истинные желания, стоящие за Вашим гневом»
Лишний вес и женская энергия, где связь?
Вам интересно было бы узнать, как женская энергия, лишний вес, депрессия и лень могут быть связаны друг с другом?
Проблема лишнего веса волнует в той или иной степени почти каждую женщину. На протяжении многих лет пытаются решить эту проблему психологи, диетологи, физиологи. Что только не предлагалось нашим женщинам, начиная от диет известных звезд, кончая последним новшеством на рынке — зеленым кофе.
Но лишний вес не собирается уходить и тем более сжигаться. Так что же делать? Продолжить чтение «Лишний вес и женская энергия, где связь?»
Как открыть любовь к себе?
Как открыть любовь к себе?
Любая женщина рано или поздно задумывается о любви к себе.
Невозможно постоянно жить в ожидании чего-то от мира или его осуждении. Поэтому наступает момент, когда вдруг осознаёшь, что всё, что снаружи – это вторично.
А вот то, что внутри меня, я сама и есть самое важное. Взять хотя бы элементарный пример: если женщине хорошо, то и в семье всё спокойно. Стоит женщине погрустнеть, как на дом опускаются тучки.
Что же это такое – любить себя?
Первое – это думать о себе позитивно. Никогда не осуждать себя, не ругать. И это не означает, что нужно всегда улыбаться (даже когда кошки на душе скребут), хотя польза от улыбки несомненна.
Любить себя – это принимать себя в любом состоянии. Разрешать себе плакать, расстраиваться, если хочется, то и грустить. Но без осуждения, а принимая тот факт: вот сейчас я буду грустить. Пол часа «вселенской тоски”. Продолжить чтение «Как открыть любовь к себе?»