Разомкнулся внутренний контакт, утеряны радость и вкус жизни, что делать?
У многих сейчас произошел разрыв между сердцем и головой, между душой и разумом.
Это мешает ощущать подлинную радость от жизни,
крадёт состояние благодарности
и смещает фокус внимания с «+» на «-«.
Как восстановить контакт с собою, соединить дух и разум? Об этом далее, в конце статьи вас ждет Ресурсная практика на «Радость и успех» Продолжить чтение «Как наладить внутренний контакт»
Метка: практика осознанности
Практика «Как узнать цель своей жизни»
В канун Нового года, я хочу подарить практику, которая поможет вам увидеть будущие цели, высшие цели, внутренние ресурсы, которые понадобятся для их воплощения, определенные шаги и многое другое…
Конец года, традиционно, время подведения итогов и планирования новых достижений на будущий год.
Так вот, прежде чем приступить к списку желаемого и целиться во что-то конкретное —
— развитие бизнеса,
— рост доходов,
— прекрасные отношения,
— новых клиентов,
— фигуру вашей мечты,
— карьерный рост,
— закрытие ипотекокредитов,
— покупку квартиры,
первое, с чего нужно начать 🏹 увидеть куда вы ̶с̶т̶р̶е̶л̶я̶е̶т̶е̶ идете дальше. Продолжить чтение «Практика «Как узнать цель своей жизни»»
Практика осознания причины болезни
Пока мы в человеческом теле, мы все подвержены заболеваниям. У каждой болезни есть своя ментальная, психологическая, энергетическая причина. И сегодня мы рассмотрим одну из них и сделаем мощную практику по освобождению.
Вот одна, главная причина – ТЕБЯ ЗАДЕВАЕТ что либо… ТОЧНЕЕ – тебя задевает твоё Эго. Продолжить чтение «Практика осознания причины болезни»
Поставьте границу между собой и эмоциями
Нашей психике присуща уникальная и не очень-то приятная особенность – реагировать на мысли, чувства и ощущения, сливаясь с ними; причем до такой степени, что они начинают нас определять. Другими словами, вместо того чтобы отделять наши переживания (они приходят и уходят), мы начинаем считать их неотъемлемой частью нашей личности.
Вместо того чтобы напомнить себе, что каждому время от времени приходит мысль «я никчемный» или «я трус», мы всерьез верим, что эта мысль отражает реальность – я плохой, неудачник.
Чтобы понять, как лучше действовать, нужно решить, каким человеком вы хотите быть в этой ситуации – то есть выбрать, что для вас ценно. Один из способов осознать свои ценности – представить, чем бы вы занялись, если бы не испытывали страха, вины, злости или другой негативной эмоции, на которой вы в данный момент сфокусировались.
Продолжить чтение «Поставьте границу между собой и эмоциями»
Что делать, чтобы не приходить в гнев
Много раз ты решал, что больше не придешь в гнев, пытался следовать этому решению, но это все равно происходит. Ты пытался не быть жадным, но снова и снова попадаешься в ловушку жадности. Ты пробовал все возможные вещи, чтобы изменить себя, но кажется, ничего никогда не получается. Ты остаешься прежним.
А я здесь говорю, что есть простой ключ — осознанность. Ты не можешь этому поверить.
Как может помочь осознанность, просто осознанность, если не помогло ничто другое? Ключи всегда очень малы; ключи — небольшие вещи. Но маленький ключ может открыть очень большой замок. Продолжить чтение «Что делать, чтобы не приходить в гнев»