7 причин, почему любовь приносит пользу вашему сердцу

Любовь правит миром. Все что нам нужно это любовь. Любовь в наших сердцах, а сердце неизменный атрибут любви. Когда мы любим, то наше самочувствие улучшается, мы чувствуем прилив сил, а сердце – тот самый орган, который мы ассоциируем с любовью, тоже получает свой заряд здоровья. Каким же образом любовь улучшает здоровье нашего сердца?

1.Времяпровождение с любимым человеком снижает кровяное давление

Исследование, опубликованное в журнале Психосоматической Медицины, обнаружило, что у людей, которые проводят время со своими любимыми, наблюдается большее снижение кровяного давления, чем у тех, кто проводит время с незнакомцем. Исследователи связывают снижение кровяного давления со «сладостной тишиной» влюбленных, когда вы меньше говорите и демонстрируете друг другу такую эмоциональную поддержку, которую вы бы получили от человека, хорошо вас знающего.

Продолжить читать «7 причин, почему любовь приносит пользу вашему сердцу»

Share

10 целебных напитков от простуды

Осенний период часто сопровождается простудными заболеваниями. Сегодня вашему вниманию простые народные рецепты поддержания своего иммунитета при первых признаках простуды. 

1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.

2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет малиновое варенье. Продолжить читать «10 целебных напитков от простуды»

Share

Медитация — это волшебное приключение

«Медитация — это приключение, величайшее приключение, на которое способен человеческий ум. Медитировать — значит просто быть, ничего не порождая — ни действия, ни мысли, ни эмоции. Вы просто есть, и это чистейший восторг.» Ошо

Здоровье — это одна из самых важных составляющих вашей жизни. Поэтому люди всех возрастов стараются поддержать и укрепить его.

Благодаря участию в медитации, вы учитесь владеть своим телом и умом, прислушиваться к ним, концентрируясь на намерении (здоровье, стройность, исцеление и т.д.). Такая практика поможет вам научиться расслабляться, снимать напряжение, заряжать ваше тело здоровьем и положительной энергией, а также сдерживать гнев и раздражительность, которые часто являются провокаторами болезней и лишнего веса, т.к. очень часто именно стресс является причиной проблем с весом. Продолжить читать «Медитация — это волшебное приключение»

Share

Мотиватор для достигаторов. Формируем полезную привычку?

Говорят привычка, эта вторая натура, оказывается для большинства людей это их единственная натура. Ромен Роллан.

Как часто ваши цели, планы, намерения разбиваются о привычку? Обычную, старую, закоренелую привычку — ваш образ жизни. Что же такое привычка?

Привычка – это повторение определенных моделей поведения в определенных условиях. Эти модели или образцы поведения настолько укоренились в нашем образе жизни, что стали частью нас самих. Они стали воистину нашей «второй натурой». Хорошо, если ваши привычки помогают вам вести здоровый образ жизни, учить языки, добиваться успеха в самых разных сферах, а что делать когда наоборот. Более того, после каждой неудачи, мы теряем веру  в, убеждая  себя что «у меня ничего не получится», «я не смогу это реализовать, достичь…», «это невозможно в нынешних условиях», «мне и так не плохо»  и, оставляем попытки измениться.

Можно ли сформировать в себе нужную привычку? Можно!

Продолжить читать «Мотиватор для достигаторов. Формируем полезную привычку?»

Share

Лечимся смехотерапией

Смехотерапия — это один из методов психотерапии, практикуется современными психологами всего мира еще с 60-ых годов. Смех восстанавливает наш организм.

Еще 2000 лет тому назад Гиппократ отмечал в одном из своих сочинений пользу смеха в качестве лечебного средства. И это, правда: при смехе расслабляется мускулатура тела, пища лучше усваивается, снимается нервное напряжение. Подсчитано, что человеку необходимо в сутки смеяться минимум 17 минут.

Геотология – наука о смехе, утверждает, что человек может лечить некоторые свои заболевания смехом.

Фрай Ульям, американский врач, говорит, что смех – это особый способ дыхания. Когда человек смеется, вдох его продлевается, а выдох, соответственно, укорачивается. Так легкие полностью освобождаются от воздуха за счет интенсивности дыхания во время смеха.

Смех восстанавливает весь наш организм.

Медитация Внутренняя улыбка и радость: Энергия вашей улыбки обладает высоким и позитивным уровнем вибрации. Искренне улыбающийся человек расслаблен, находится в состоянии принятия себя и окружающего мира. Эта медитация способствует оздоровлению всех ваших органов, приводит к успокоению ума, развитию концентрации внимания, снятию последствий от стрессов и психологических травм. Переходите по этой ссылке.

Продолжить читать «Лечимся смехотерапией»

Share