Практики по избавлению от негативных мыслей

В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести два удара третьей, а потом добавить четвертой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим.

Самое важное — не позволяйте великому обманщику владеть собой. Те, кто занимаются силой сознания, должны научиться контролировать свой разум.

1) Техника — отрезание

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё — просто отрежьте её от себя, а на её место поставьте что-то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

Продолжить чтение «Практики по избавлению от негативных мыслей»

Share

Осознанность – единственный ключ к свободе

Если по-настоящему любить жизнь (то есть, позволить жизни быть такой, какова она есть), переделывать погоду просто не придется. Это, на самом деле, очень важно – не переделывать погоду. Потому что изменять погоду по-настоящему почти никто не умеет, зато бессознательно тратить силы на бессознательные же попытки её переделать – это умеют все. Вернее, не умеют это прекратить.

Да и как, скажите на милость, научиться прекращать то, чего не осознаёшь? Продолжить чтение «Осознанность – единственный ключ к свободе»

Share

Я не понимаю тебя! У тебя есть все! Диалог с твоей жизнью

Он сидел, не двигаясь, а она как заведенная, крутилась у ног, пытаясь словить его взгляд.
— Ну, может, ты сдвинешься с места хоть на сантиметр? Мы так уже целую вечность сидим. Что мне с тобой делать?
Он резко смерил её колким взглядом и опять уставился в одну точку, которая привлекала все его внимание. 
— Понятно, не сдвинемся, — тихо сказала она, и уселась рядом на землю, не обращая внимания на пыль. — Посмотри на себя… Ты сдал за последнее время. Обрюзг, растолстел, перестал работать, рассорился с женой, не видишь детей.

В конце концов, у тебя нет денег на существование. Ты считаешь это нормально?

Продолжить чтение «Я не понимаю тебя! У тебя есть все! Диалог с твоей жизнью»

Share

4 принципа йоги для повседневной жизни

В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика:

1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ

Как только на нас наваливается груз ответственности, мы перестаем дышать. В буквальном смысле слова! Находясь в стрессе, человек постоянно задерживает дыхание, как под водой.

Первое, чему учит йога, — помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Когда дышишь ровно и глубоко, то боль просто уходит! И что еще немаловажно — концентрируясь на дыхании, перестаешь «жевать» мысли о том, что тебе тяжело. Забываешь об этом напрочь. Продолжить чтение «4 принципа йоги для повседневной жизни»

Share

Твой мир начинается с тебя

Твой мир начинается с тебя

Любая негативная ситуация во взаимоотношениях с окружающими людьми — урок, который расскажет о твоих собственных, часто неосознанных установках. Отражённые вовне личные поведенческие механизмы, будучи осознанными, становятся прочитанными посланиями себе самому.

Твои взаимоотношения с окружающим миром являются отражением собственных убеждений.

Посмотри на это отражение — оно абсолютно точно расскажет тебе о тебе самом.

Продолжить чтение «Твой мир начинается с тебя»

Share