Интересная информация о нашем организме ночью

 

Биологические ритмы. Каждому из нас полезно было бы знать следующее:

22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. Продолжить читать «Интересная информация о нашем организме ночью»

Share

Медитация в медитации — Водопад

Ночью выключите свет, сядьте на постели и закройте глаза.

Просто вообразите себя в лесу- большие зеленые деревья, дикие.

Вообразите себя стоящим там, а потом начните двигаться.

Пусть все случается, не форсируйте.

Не говорите: «Мне хотелось бы подойти поближе к тому дереву», — нет, просто позвольте себе двигаться. Продолжить читать «Медитация в медитации — Водопад»

Share