4 способа снять приступ тревоги

Как осознанно вернуть себя в спокойное и гармоничное состояние? Вашему вниманию 4 простых способа справиться и снять приступ тревоги. 

Иногда чувство тревоги появляется буквально из неоткуда, тяжелым грузом давит на грудь, путает мысли и является реальной проблемой, которая мешает прожить день полноценно и продуктивно.

Тревога — главный враг нашего хорошего настроения, позитивного мышления и счастливой жизни.

Но есть способы, которые помогут справиться с приступом тревоги и нервным состоянием, вот несколько из них: Продолжить читать «4 способа снять приступ тревоги»

Share

20 способов стать счастливее за 30 секунд

Иногда чтобы стать счастливее, нужно всего лишь захотеть. Ученые провели эксперимент, в котором просили добровольцев в течение недели просто стараться чувствовать себя счастливыми.

И получилось — участники отмечали, что у них повысилось настроение. А еще лучше подкрепить намерения делом и сделать что-то такое, что почти мгновенно даст ощущение счастья и полноты жизни.

Для вас отличные способы, которые работают, — доказано наукой.

Продолжить читать «20 способов стать счастливее за 30 секунд»

Share

15 способов оставаться позитивным в трудных ситуациях

Бывают времена, когда мы должны пройти через какую-то негативную ситуацию. Может быть, люди говорят что-то негативное о нас или отвечают отказом, или проявляют недоброжелательность. В таких ситуациях трудно оставаться положительно настроенным. Вашему вниманию 15 способов оставаться позитивным в трудных ситуациях

Мы автоматически готовы ответить той же монетой. Но это только ухудшит ситуацию. Люди могут вести себя еще более резко. Весь день будет пропитан гневом и разочарованием. И не выиграет никто. Разве вы этого хотели бы?  Продолжить читать «15 способов оставаться позитивным в трудных ситуациях»

Share

Мотиватор. Как стать совершенной женщиной

Начало весны, вокруг нас пробуждается природа, все обновляется, зарождается новая жизнь. Наша внутренняя энергия тоже требует обновления и перерождения. Особенно это касается женщин, чья внутренняя сила созидать и наполнять способна на многое.

Сегодня наш мотиватор посвящен леди-совершенство. Какая она? Какие качества ей присущи и как их взрастить в себе, что ценят мужчины в женщинах, ведь им далеко не все равно кто рядом с ним сейчас, на ком жениться, а с кем только завести роман. Поговорим об этом в данной статье.

Что же ищут мужчины в идеальной женщине:

  • обаяние и состояние внутреннего счастья,
  • улыбчивость и лучезарность,
  • способность понимать мужчин,
  • искренность в словах и поступках,

Продолжить читать «Мотиватор. Как стать совершенной женщиной»

Share

10 способов поднять настроение

Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть. Что бы этого не произошло вы можете выбрать в этой статье способы, которые помогут справиться с этим состоянием как можно скорее.

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать свои эмоции. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, сначала разберитесь в сути вопроса и возможно не будет и повода для ссор. Ну, а если вы уже поссорились, то не держите в себе негативные эмоции, обиду. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих. Продолжить читать «10 способов поднять настроение»

Share