6 простых способов начать жить здесь и сейчас

Сегодня мы приготовили для вас 6 простых способов начать жить здесь и сейчас, попробуйте и поделитесь, что у вас получилось, а что пока нет. 

1. Когда вы едите, сосредоточьтесь только на этом.
Когда вы на автопилоте поглощаете еду, отвлекаясь на телевизор, компьютер или посторонние разговоры, вы просто не замечаете вкус и аромат пищи. Скорее всего, вы даже не чувствуете удовольствия и насыщения, потому что вы «упустили» то, что съели.
Не пытайтесь сделать пятьдесят других дел, когда садитесь за стол, чтобы пообедать, выпить кофе или зеленый смузи. Просто сосредоточьте все внимание на том, что перед вами. Продолжить читать «6 простых способов начать жить здесь и сейчас»

Share

Письмо, которое написало Счастье

Если вы читаете это письмо — значит, я к вам уже пришло. И сейчас я начну ворчать, потому что есть о чем!

Наболело, понимаешь ли… Мне очень много лет — я и само не помню, сколько. Наверное, я было всегда. Поэтому у меня накопилась масса наблюдений за человечеством. Никогда не пытались поставить себя на мое место? А зря!

Очень полезно и познавательно. Вот все говорят: «Счастье, счастье…» Мечутся, ищут, мечтают обо мне. А я, между прочим, никуда и не пряталось! И не убегало! Я все время нахожусь рядом и только и жду, чтобы меня заметили.

Но как меня заметят, если большинство и не представляет, как я выгляжу?
Продолжить читать «Письмо, которое написало Счастье»

Share

Притча. Прошлое, настоящее и будущее

Три мудреца сидели в тени большого дерева и наслаждались беседой.

Они спорили о том, что важнее для человека – прошлое, настоящее или будущее. 

Один из них сказал:

— Мое прошлое делает меня тем, кто я есть. Я умею то, чему я научился в прошлом. Мне нравятся люди, с которыми мне прежде было хорошо, или похожие на них.

Продолжить читать «Притча. Прошлое, настоящее и будущее»

Share

Притча — Настоящее чудо

Когда Банкэй проповедовал в храме Рюмон, священник из секты Синсю, из тех, кто верит в спасение через повторение имени Милосердного Будды, завидовал огромному числу слушателей Банкэя и решил с ним поспорить.

Банкэй уже прочел половину проповеди, когда явился этот священник, наделав при этом столько шума, что Банкэй прервал речь и спросил, в чем дело.

— Основатель нашей секты, — начал хвалиться священник, Продолжить читать «Притча — Настоящее чудо»

Share

Тест, определяющуй уровень «счастья без причины»

«Счастье без причины». Это настоящее счастье, нейро­физиологическое состояние спокойствия и благостности, которое не зависит от внешних обстоятельств.

«Счастье без причины» нельзя сравнить с бурной ра­достью, эйфорией, приступом хорошего настроения или высшей точкой волны положительных эмоций, так как эти состояния временны. Такое счастье не означает, что надо ходить и улыбаться, как дурак, 24 часа в сутки семь дней в неделю либо ощущать мнимый душевный подъем. Речь идет не об эмоциях. На самом деле, будучи счастли­вы без причины, вы можете испытывать любые эмоции, включая печаль, страх, гнев или боль, но в основе всего этого будут лежать спокойствие и благостность.

Тест, определяющий уровень «счастья без причины»  Продолжить читать «Тест, определяющуй уровень «счастья без причины»»

Share