Нет Сил! Ничего не хочу. Где взять энергию?

«Сижу в интернете, тупо играю в Солитер, никуда не хожу, все время дома, что-то делать — лень. Иногда выйду на пробежку, силы появляются. Часто заставляю себя. Тупо ем все подряд. Нервы сдают. Много переживаю из-за работы».
Как выйти из этого состояния?
Человек сам себе поставил диагноз.
У меня есть много рецептов и информации — что и как сделать.
Есть пошаговые стратегии.
Есть специальные техники.
Различные упражнения.
Целые курсы и программы, на которых можно всему этому научиться.
Но я хочу про другое сказать)) Продолжить читать «Нет Сил! Ничего не хочу. Где взять энергию?»

Share

Сборник инструментов и практик на каждый день

Каждому из нас нужен свой сборник практик и универсальных инструментов на каждый день, если хотите, комплект духовных инструментов на любой случай в жизни. 

Плохо себя чувствуете, не хватает сил, упала мотивация, не знаете как себя настроить, попались на удочку стресса или страха, не хватает силы духа начать новое дело, в помощь сборник инструментов.

Этот сборник вы можете составить сами из любимых практик и медитаций, из упражнений которые помогают вам привести себя в нужное состояние, поднять тонус, зарядить энергией, снять напряжение и стресс.

Если у вас еще нет такой подборки и вы не знаете с чего начать, мы подготовили для вас эту статью с полезными материалами.

Эффективные практики на любой случай в жизни.

В этой статье основа универсальных практик, которые подойдут каждому. Кликайте по ссылкам в статье. Вы можете составить свой сборник, дополнить любимыми упражнениями, техниками и медитациями. Сохраняйте эту статью в закладках, мы обязательно будем ее дополнять новыми практиками и упражнениями! 

Продолжить читать «Сборник инструментов и практик на каждый день»

Share

Как восстановить силы и энергию. Практические рекомендации

Каждый год одно и тоже — на улице солнце светит, а люди вокруг жалуются на депресняк и на полное отсутствие жизненных сил. 

Так вот давайте попробуем разобрать тему: «Восстановление сил и энергии», а значит, узнаем, как избежать весеннего бессилия.

КУДА УТЕКАЮТ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ?

Продолжить читать «Как восстановить силы и энергию. Практические рекомендации»

Share

14 привычек, которые лишают вас силы

Плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя уставшими, а также жизненные хитрости, которые помогут вернуть вашей походке бодрость и непринужденность.

Недостаток сна — не единственное, что высасывает вашу жизненную энергию. Различные мелочи, которые вы делаете (или не делаете) могут изнурять вас, как в умственном, так и в физическом плане. Эксперты определили самые распространенные плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя уставшими, а также описали простые жизненные хитрости, которые помогут вернуть вашей походке бодрость и непринужденность.

Вашему вниманию 14 привычек, из-за которых вы все время чувствуете себя уставшими, они лишают вас силы. 

1. Вы пропускаете тренировку, когда чувствуете себя уставшим. Продолжить читать «14 привычек, которые лишают вас силы»

Share