Проекция психосоматических проблем на теле

Сегодня я хотел бы разобрать один из часто задаваемых вопросов- что значит, когда болит.. дальше подставьте ваш орган. Каждый раз, каждый конкретный случай индивидуален и требует комплексного психосоматического осмысления.

Мы разберем в целом влияние психосоматики на наше тело

Левая сторона — женская (отношения с женщинами), правая — мужская (отношения с мужчинами).

0. Позвоночник — система ценностей.

1. Субъективно ощущается как крупная мышца вдоль позвоночника в средней и нижней части спины. Здесь оседают обиды, злость, раздражение, агрессия и близкие им эмоции.

Продолжить читать «Проекция психосоматических проблем на теле»

Share

Психосоматика заболеваний костной системы

Психосоматика заболеваний костной системы

Сразу сделаю оговорку — найти одну-единственную психологическую причину своих проблем со спиной или суставами и мгновенно исцелиться — это иллюзия. Причин может быть превеликое множество и корни их глубоки. Обозначив круг имеющихся проблем и заболеваний, вы только сможете понять и определить для себя ту сферу жизни, которая нуждается в срочном «ремонте», только и всего.

А копать в заданном направлении вам придется самим. Как и решать — какой именно инструмент вы будете использовать для нейтрализации всех причин, связанных с болезнью.

СКЕЛЕТ, КОСТИ И СУСТАВЫ 

Голеностопные суставы. Соотносятся с желанием человека бахвалиться своими достижениями. Продолжить читать «Психосоматика заболеваний костной системы»

Share

Не хотите болеть? Перестаньте жалеть себя

Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе вызывает зависимость. Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений.

Но жалость к себе — чувство бездеятельное и депрессивное. Оно затягивает, как болотная трясина. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слезы, и вот уже нет в мире человека несчастнее вас.  Профессор психиатрии Михаил Виноградов говорит следующее:

— Жалость к себе — чувство привязчивое и весьма негативное. Человек быстро становится от него зависимым — как от всех дурных привычек. К тому же зацикленность на себе всегда делает нас черствыми по отношению к другим. С точки зрения психологии жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает «плохой стресс» (дистресс), снимать который придется уже с помощью специалиста.
Это тупиковый путь, который реально может привести лишь к астенической депрессии и напрочь выбить из жизненной колеи. Встречать проблемы с жалостью к себе любимому — это значит заранее позволить им одержать над собой верх.

Продолжить читать «Не хотите болеть? Перестаньте жалеть себя»

Share

Упражнения для снятия стресса

Практически каждый из нас сталкивался в своей жизни с кризисной или стрессовой ситуацией. Продолжительный  стресс ведет к болезни, снижению работоспособности, общего функционирования организма, сказывается на психологическом и психическом состоянии самым пагубным образом. Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений, направленных на снятие напряженности во время стрессовой ситуации.

Также с помощью этих практик вы можете расслабиться после напряженного рабочего дня, вы снимите дневную усталость и проведете вечер активно. Упражнения потребуют несколько минут, но дадут вам несколько часов нормального самочувствия.

Все упражнения фокусируются на областях тела, особенно страдающих от стресса: это шея, плечи, верхняя часть спины.

Продолжить читать «Упражнения для снятия стресса»

Share

Практика — результат поразительный. Держитесь за палец 20 секунд

Оказывается, пальцы рук — это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и способствуете улучшению состояния определённых органов тела.

Найдите из примеров ниже именно тот, что нужен вам больше всего в данный момент и попробуйте на себе.

Большой палец: тревога и головные боли Продолжить читать «Практика — результат поразительный. Держитесь за палец 20 секунд»

Share