Самомотивация. Фрагмент тренинга Игоря Иванилова

Самомотивация — self motivation — «мотивация себя». Перефразируя известное высказывание: если ты сам себя не мотивируешь, никто тебя не мотивирует.

Первый «кирпичик», из которого строится самомотивация, — это причина/цель/мечта. Ничто так не демотивирует человека, как бессмысленная деятельность. Невозможно делать что-то с удовольствием, если вы не знаете, зачем вы это делаете. Прежде чем приняться за работу, спросите себя: «Зачем мне это нужно?» Цель может быть конкретной или более абстрактной, но она должна быть обязательно. Если вам кажется, что цель найти невозможно, — может, вы и правда занимаетесь не тем, чем нужно? Смотритее видео…

Видео фрагмент мастер-класса Гармония жизни в Уфе 15 марта 2012 года. Ведет мастер класс тренер личностного роста Игорь Иванилов. 

 

Вторая составляющая самомотивации — это соревнование. Но соревнование не с другими, а с самим собой. Сравнивать себя-настоящего с собой-прошлым — это отличная самомотивация. Подмечайте ваш прогресс и не останавливайтесь на достигнутом.Главное — не перегнуть палку и не цепляться за прошлые ошибки. Делайте из них выводы, но отпускайте негативные эмоции — они мешают продуктивности.

Третья ступенька на пути к успешной самомотивации — это награда. Если награда, изначально предусмотренная за выполнение работы, вас не вдохновляет, придумайте сами, чем вы наградите себя за успешное достижение цели. Главное — чтобы награда действительно была для вас привлекательной.

Все эти методы — это позитивная самомотивация, она сродни нашему детскому «я сумею, я смогу». Но на некоторых такие методы, увы, не действуют. Некоторым больше подходит негативная самомотивация. Если в позитивной самомотивации ведущим был мотив достижения успеха, то в негативной первую скрипку играет мотив избегания неудачи.

Позитивная самомотивация настраивает нас на то, что в случае успешного выполнения работы нас ждет что-то хорошее. А девиз негативной самомотивации может звучать так: «Напортачил — жди неудач!». Негативная самомотивация — это сравнение себя с другими; это четкое представление неприятностей, которые ждут в случае неудачи. 

Друзья! Не ждите, пока кто-то придаст вашей работе смысл, сделает ее интересной и увлекательной. Мотивируйте себя сами!

ЗАПИСАТЬСЯ НА УЧАСТИЕ В ТРЕНИНГЕ!

Понажимайте кнопки соц. сетей, если считаете это видео полезным: 

Share

Метки: Метки