Вашему вниманию интересная статья, которая называется: «Билль о правах личности», система профессиональной человеческой самозащиты.
Возможно если вы будете следовать этим простым правилам, вам станет легче и радостней жить, и стрессы перестанут отравлять ваше существование.
Вы имеете право:
- Иногда ставить себя на первое место.
- Просить о помощи и эмоциональной поддержке.
- Протестовать против несправедливого обращения или критики.
- Иметь своё собственное мнение или убеждение.
- Совершать ошибки, пока Вы не найдёте правильный путь.
- Предоставлять людям самим решать свои проблемы.
- Говорить «Спасибо», «Нет, извините», «Нет».
- Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным.
- Побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества.
- Иметь свои собственные какие угодно чувства независимо от того, понимают ли их окружающие.
- Менять свои решения или изменять образ действия.
- Добиваться перемены договорённости, которая Вас не устраивает.
Вы никогда не обязаны:
- Быть безупречным на 100%.
- Следовать за всеми.
- Делать приятное неприятным Вам людям.
- Любить людей, приносящих Вам вред.
- Извиняться за то, что Вы были самим собой.
- Выбиваться из сил ради других.
- Чувствовать себя виноватым за свои желания.
- Мириться с неприятной Вам ситуацией.
- Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.
- Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.
- Делать больше, чем Вам позволяет время.
- Делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать.
- Выполнять неразумные требования.
- Отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется
- Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
- Отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было, или кого бы то ни было.
- Любите себя, не отрицайте свое совершенство