Я прочел все доступные книги про осознанность. И… не стал осознанным.

Опять про осознанность?
Сами себя уже достали.

Я прочел все доступные книги про осознанность. Я посмотрел все доступные фильмы про осознанность. И… не стал осознанным.

Ум трепал мой мозг круглосуточно. Даже во сне. Это удивительное существо не оставляло меня ни на секунду. Пока я не узнал, что именно так оно питается.

Пока ты думаешь, что ты думаешь – отдаешь энергию этому существу. Жуть жуткая.

Продолжить читать «Я прочел все доступные книги про осознанность. И… не стал осознанным.»
Share

Почему мысли исполняются?

Что такое фокусировка на цели?

Все уже, наверное, слышали, что «о чем ты думаешь, то и происходит в твоей жизни».

И многие кто приходит ко мне заниматься, говорят, что постоянно фокусируются на своих желаниях, на новом доме, на хорошей работе, или на отношениях.

Но когда мы начинаем углубляться в том, на чем они на самом деле фокусируются, оказывается, что даже мысль мысли рознь.

Продолжить читать «Почему мысли исполняются?»
Share

Как начать жизнь с чистого листа

Буквально день остался до завершения зимы. Я по опыту знаю, что многие из вас откладывают «новую жизнь» до понедельника, до нового года, потом до весны…

Вот и весна не за горами, какие достижения вы планируете показать за следующие 3 месяца?

А вот если бы вы получили супер-способность управлять своей жизнью, с чего бы вы начали?

Да, я знаю, некоторые бы начали с денег… 

Продолжить читать «Как начать жизнь с чистого листа»
Share

Деньги – это не цель! Что делать, если денег становится всё меньше?

Если человек мало зарабатывает, то типичной его ошибкой будет нытье по поводу того, что денег вечно не хватает. Параметры такого излучения соответствуют бедным линиям жизни.

Деньги – не цель, и даже не средство ее достижения, а всего лишь сопутствующий атрибут. Целью является то, чего человек хочет от жизни.

Радуйтесь, если к вам пришли деньги. Но ни в коем случае не убивайтесь по поводу их недостатка или утраты, иначе их будет все меньше и меньше. Продолжить читать «Деньги – это не цель! Что делать, если денег становится всё меньше?»

Share

Поставьте границу между собой и эмоциями

Нашей психике присуща уникальная и не очень-то приятная особенность – реагировать на мысли, чувства и ощущения, сливаясь с ними; причем до такой степени, что они начинают нас определять. Другими словами, вместо того чтобы отделять наши переживания (они приходят и уходят), мы начинаем считать их неотъемлемой частью нашей личности.

Вместо того чтобы напомнить себе, что каждому время от времени приходит мысль «я никчемный» или «я трус», мы всерьез верим, что эта мысль отражает реальность – я плохой, неудачник.

Чтобы понять, как лучше действовать, нужно решить, каким человеком вы хотите быть в этой ситуации – то есть выбрать, что для вас ценно. Один из способов осознать свои ценности – представить, чем бы вы занялись, если бы не испытывали страха, вины, злости или другой негативной эмоции, на которой вы в данный момент сфокусировались.

Продолжить читать «Поставьте границу между собой и эмоциями»

Share